Mission to shape » Maria Bu vill gå ner i vikt ( 22kg) http://mission-to-shape.se PT/Personlig tränare i Nacka Sat, 25 Jul 2026 15:15:27 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 Maria Bu imponerar! http://mission-to-shape.se/maria-bu-imponerar/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=maria-bu-imponerar http://mission-to-shape.se/maria-bu-imponerar/#comments Fri, 14 Aug 2015 11:26:59 +0000 http://mission-to-shape.se/?p=3467 På sistone har jag mestadels uppdaterat på Instagram men då jag vet att flera av mina följare här på bloggen inte har Instagram så kommer jag fortsätta uppdatera vissa resultat här, i mån om tid. Maria är en tjej som imponerar stort på mig varje vecka. Hon kör på och  i en väldans fart desssutom!  Snart är vi […]

The post Maria Bu imponerar! appeared first on Mission to shape.

]]> På sistone har jag mestadels uppdaterat på Instagram men då jag vet att flera av mina följare här på bloggen inte har Instagram så kommer jag fortsätta uppdatera vissa resultat här, i mån om tid.

Maria är en tjej som imponerar stort på mig varje vecka. Hon kör på och  i en väldans fart desssutom!  Snart är vi där, på målvikten.

Resultat på 14 veckor: (mål inom parantes)
Vikt:  -20.5 kg ( -22kg)
Byst: -16 cm ( -17 cm)
Midja: -20 cm ( -22 cm)
Stuss: – 14 cm (-16 cm)
Lår: -9 cm (-10 cm)
Arm: -7 cm (-7 cm) check!
Totalt: -66 cm ( -72 cm)

Galet imponerande!

Maria blev tidigare i år nominerad till Årets Kämpe 2015 och det med all rätt! Nu köör vi, nu når vi målet före semester resan :)

The post Maria Bu imponerar! appeared first on Mission to shape.

]]> http://mission-to-shape.se/maria-bu-imponerar/feed/ 0 Nominerad till Årets Kämpe 2015 http://mission-to-shape.se/nominerad-till-arets-kampe-2015/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nominerad-till-arets-kampe-2015 http://mission-to-shape.se/nominerad-till-arets-kampe-2015/#comments Thu, 09 Jul 2015 12:14:37 +0000 http://mission-to-shape.se/?p=3388 Nioende dietveckan och vikt och mått fortsätter ner för Maria! Vecka 9: 4/7 Vikt: -0.4 kg ( -12.1 kg)  Byst: -2 cm Midja: -1 cm Stuss: oförändrat Lår: oförändrat Arm: oförändrat Totalt: – 3 cm ( -49 cm)  Maria har nu gått ner 12.1kg och 49 cm över kroppen. Detta gör att hon är den första som […]

The post Nominerad till Årets Kämpe 2015 appeared first on Mission to shape.

]]> Nioende dietveckan och vikt och mått fortsätter ner för Maria!

Vecka 9: 4/7
Vikt: -0.4 kg ( -12.1 kg) 
Byst: -2 cm
Midja: -1 cm
Stuss: oförändrat
Lår: oförändrat
Arm: oförändrat
Totalt: – 3 cm ( -49 cm) 

Maria har nu gått ner 12.1kg och 49 cm över kroppen.

Detta gör att hon är den första som blir nominerad  till Årets Kämpe 2015!! Stort grattis!

Bra kämpat!!  Nu kör vi vidare mot MÅLET!

The post Nominerad till Årets Kämpe 2015 appeared first on Mission to shape.

]]> http://mission-to-shape.se/nominerad-till-arets-kampe-2015/feed/ 0 -11.7 kg och 46 cm på 8 veckor http://mission-to-shape.se/11-7-kg-och-45-cm-pa-8-veckor/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=11-7-kg-och-45-cm-pa-8-veckor http://mission-to-shape.se/11-7-kg-och-45-cm-pa-8-veckor/#comments Sat, 27 Jun 2015 14:52:19 +0000 http://mission-to-shape.se/?p=3374 Maria har kört på bra, även om jag ej uppdaterat bloggen. Hon ska ha en jäkla massa cred för en imponerande insats!! Idag var det 8 veckors avstämning utifrån de mål vi satt upp. Eftersom det gått så jäkla bra var vi tvungna att höja upp målet flera gången under dessa åtta veckor. Detta resulterade i slutänden till […]

The post -11.7 kg och 46 cm på 8 veckor appeared first on Mission to shape.

]]> Maria har kört på bra, även om jag ej uppdaterat bloggen. Hon ska ha en jäkla massa cred för en imponerande insats!!

Idag var det 8 veckors avstämning utifrån de mål vi satt upp. Eftersom det gått så jäkla bra var vi tvungna att höja upp målet flera gången under dessa åtta veckor. Detta resulterade i slutänden till att Maria hade lite kvar på målet, vid dagens avstämning. Men vad gör det, när hon levererar dessa resultat?!  Ett snitt på 1,5kg/ vecka är inte fy skam  😉

Resultat på 8 veckor ( mål ):
Vikt: -11.7 kg  ( -12 kg) 
Byst: -10 cm     ( -11)
Midja: -14 cm   (-13) check!
Stuss: -10 cm   (-11)
Lår: -7 cm         (-6) – check!
Arm: -5 cm       (-5) – check!
Totalt: – 46 cm  ( -45 cm) – check!

Vecka 1- 4:
Vikt: -5.2 kg
Mått: -24 cm

Vecka v. 5-8 
Vikt: -6.5 kg
Mått: -22 cm

Maria har beslutat sig för att köra vidare med coachning en månad till :)

The post -11.7 kg och 46 cm på 8 veckor appeared first on Mission to shape.

]]> http://mission-to-shape.se/11-7-kg-och-45-cm-pa-8-veckor/feed/ 0 Tredje veckan -0.4kg http://mission-to-shape.se/tredje-veckan-0-4kg/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tredje-veckan-0-4kg http://mission-to-shape.se/tredje-veckan-0-4kg/#comments Sat, 23 May 2015 10:25:03 +0000 http://mission-to-shape.se/?p=3187 Marias tredje vecka blev inte riktigt vad vi hoppats på då hon varit sjuk och inte kunnat träna. Då hon äter en del kolhydrater så är det helt förståeligt att vikten inte rörde så mycket på sig denna vecka. Vecka 3: 23/5 Vikt: -0.4 kg Arm: -1 cm Övriga mått: oförändrade Totalt: -1 cm Maria ska […]

The post Tredje veckan -0.4kg appeared first on Mission to shape.

]]> Marias tredje vecka blev inte riktigt vad vi hoppats på då hon varit sjuk och inte kunnat träna. Då hon äter en del kolhydrater så är det helt förståeligt att vikten inte rörde så mycket på sig denna vecka.

Vecka 3: 23/5
Vikt: -0.4 kg
Arm: -1 cm
Övriga mått: oförändrade
Totalt: -1 cm

Maria ska få följa sina lågkolhydratsdagar på vilodagar framöver ( eller om hon är fortsatt sjuk) och vi hoppas detta ger en del inför nästa veckas vägning :)

The post Tredje veckan -0.4kg appeared first on Mission to shape.

]]> http://mission-to-shape.se/tredje-veckan-0-4kg/feed/ 0 Maria kör Online och vikten pekar ner http://mission-to-shape.se/maria-kor-online-och-vikten-pekar-ner/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=maria-kor-online-och-vikten-pekar-ner http://mission-to-shape.se/maria-kor-online-och-vikten-pekar-ner/#comments Tue, 19 May 2015 14:29:22 +0000 http://mission-to-shape.se/?p=3172 Marias andra vecka på dieten och den har gått riktigt bra Vecka 2: 16/5: Vikt: -1.2 kg  Midja: -2 cm Byst: -1 cm Stuss: -2 cm Lår: oförändrat Arm: oförändrat Totalt: -5 cm Snyggt Maria! Nu kör vi vidare!!

The post Maria kör Online och vikten pekar ner appeared first on Mission to shape.

]]> Marias andra vecka på dieten och den har gått riktigt bra :)

Vecka 2: 16/5:
Vikt: -1.2 kg 
Midja: -2 cm
Byst: -1 cm
Stuss: -2 cm
Lår: oförändrat
Arm: oförändrat
Totalt: -5 cm

Snyggt Maria! Nu kör vi vidare!!

The post Maria kör Online och vikten pekar ner appeared first on Mission to shape.

]]> http://mission-to-shape.se/maria-kor-online-och-vikten-pekar-ner/feed/ 0 Första veckan och -2.3kg ONLINE! http://mission-to-shape.se/forsta-veckan-och-2-3kg-online/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=forsta-veckan-och-2-3kg-online http://mission-to-shape.se/forsta-veckan-och-2-3kg-online/#comments Sat, 09 May 2015 13:40:25 +0000 http://mission-to-shape.se/?p=3154 Maria heter en annan onlineklient, som började bara för en vecka sedan. Hon vill gå ner 22 kg och valde att började med kostschema och Coachning 1 månad. För att se om det funkade med det upplägg jag presenterat och självklart samarbetet oss emellan. IDAG var alltså första invägningen! Först fick jag ett FOTO där […]

The post Första veckan och -2.3kg ONLINE! appeared first on Mission to shape.

]]> Maria heter en annan onlineklient, som började bara för en vecka sedan. Hon vill gå ner 22 kg och valde att började med kostschema och Coachning 1 månad. För att se om det funkade med det upplägg jag presenterat och självklart samarbetet oss emellan.

IDAG var alltså första invägningen!

Först fick jag ett FOTO där Maria hade fyllt i alla värden på vägschema. Det stod bara “här kommer ett foto av viktrapporten.” Lät inte superoptimistiskt. Hon kanske ville hålla lite på det tänkte jag, haha 😉

Då kollade på resultatet blev jag superglad!  Visserligen så försvinner mycket vätska i början men ändå imponerande vikt och mått. Denna tjej äter ändå en del kolhydrater.

Vecka 1: 9/5:
Vikt: -2.3 kg 
Midja: -5 cm
Byst: -4 cm
Stuss: -2 cm
Lår: -3 cm
Arm: -1 cm
Totalt: -10 cm 

Sedan kom det ett mail till:
” Jag e suuuperglad! Vilket superschema!”

Men det finns inga “superbra” scheman, om man inte håller dem så spelar det ingen roll.. SÅ prestationen ligger helt hos dig Maria. Du ska vara stolt men inte “nöjd”. Det var en riktigt bra start men du gäller det att fortsätta kriga!

The post Första veckan och -2.3kg ONLINE! appeared first on Mission to shape.

]]> http://mission-to-shape.se/forsta-veckan-och-2-3kg-online/feed/ 0