“Vinnaren av Årets Kämpe är en person som har presterat något utöver det vanliga och som lämnat avtryck hos mig och sin omgivning. En sann kämpe som genom att nå sitt mål, inspirerat andra att gå samma väg.”

Tävlingen avgörs dels genom publik omröstning och dels genom att jag poängsätter mina top-3 kandidater. Anders vann med 129 poäng före Åsa Magnussson på 103 poäng och Ingela Rudberg på 91 poäng.

Söndagen 2/4 hade vi prisutdelning på gymmet och Anders fick sin välförtjänta POKAL! Dessutom ett DIPLOM och en Årets Kämpe T-shirt. Stort Grattis Anders!

Diplomet som delades ut på prisutdelningen Söndag 2/4-2017.

Period: 23 veckor
Vikt: -39.8 kg
Mått: -90.5 cm
Fett: -27%
Bukfett: -14%
Procent av kroppsvikt: -30%



Anders har  i stort sett behållit sin fina viktnedgång med några kilon upp till följd av hård styrketräning. Han har blivit bra mycket starkare och siktar nu på att bygga på sig muskler.

Hör Anders berätta om sin viktnedgång, nuvarande träning och framtidsutsikter.

PS. En fågel har viskat i mitt öra att Anders ska börja hos mig igen i en ny grupp som kommer starta snart. Spännande! Om den sänds live återstår att se. 

The post Årets Kämpe 2016 – han gick ner 40kg! appeared first on Mission to shape.

The post Prisutdelning av Årets Kämpe 2016 appeared first on Mission to shape.

SÅ RÖSTAR DU
Du ska välja ut dina Top-3 och ger din vinnare 3p, din tvåa 2p och din trea 1p. Du ska även skriva en motivering till din vinnare. Maila mission.to.shape@gmail.com och
Märk mailet: “Årets Kämpe 2016″.

Nr 1. Åsa Magnusson, via “Quick Fix Online”

Åsa startade med 4 veckors Quick Fix Online och bara fortsatte..och fortsatte..och fortsatte!
Hon är den FÖRSTE att tappa mer än en METER över kroppen! 112 cm är helt galet!

Med en av de största prestationerna under förra året så är hon HELT klart värt sin en
nominering till Årets Kämpe 2016. Oerhört STOLT över dig Åsa ❤️

Period: 22 veckor (ONLINE)
Vikt: -28 kg
Midja: -37 cm
Stuss: -25 cm
Lår: -16 cm
Arm: -9.5 cm
Totalt: -112.5 cm

Nr 2. Therese Källström, via “Mission Online”

Therese har gjort ett otroligt bra jobb under första delen av 2016. Hon hade kommit i mål redan i juli och därefter jobbat på att behålla sin fina form Grym tjej, som inte var speciellt överviktig från början, som ska ha cred för sina förlorade kilon och centimetrar!

Nomineringen var en självklarhet! Jag menar bara kolla på henne Så STOLT ❤️

Period: 24 veckor ( ONLINE)
Vikt: – 15.3 kg
Byst: -13 cm
Midja: -21 cm
Stuss: -15 cm
Lår: -11 cm
Arm: – 4 cm
Totalt: -64 cm

Nr 3. Ida Andersson, via  “Mission Online”
Ida är en av mina duktiga onlineklienter, som kört med mig via programmet “Mission Online” sedan januari i år. Imponerande karaktär och uthållighet – att gå på kost-och träningsschema så länge kräver sin kvinna!

Det har inte varit lätt alla gånger. När vågen inte pekar ner så kan det vara oerhört frustrerande men Ida har aldrig haft en tanke på att ge upp! Hon har fortsätt och kämpat och kämpat!
Väldigt STOLT Coach ❤️

Period: 28 v
Vikt: – 20.2 kg
Byst: -15 cm
Midja: -22 cm
Stuss: -21 cm
Lår: -13 cm
Arm: – 8 cm
Totalt: -79 cm

Nr 4. Anders Eriksson, via “Mission Xtreme Makeover”

Denna kille har gjort ett helt otroligt jobb och VANN viktprojektet Mission Xtreme Makeover 2016! Han hade bestämt sig och gick ALL IN med flera timmars promenader om dagen, redan från start. Även om han inte varit på alla träningspass (och jag stundtals var lite orolig) så har han bevisat att han sköter sig perfekt UTAN att jag behöver vara som en hök på honom.

Anders har gått från att vara en soffpotatis som moffat Budapest rullar till en hälsomedveten kille som käkar kyckling och tränar på gym nästan varje dag!

Jag är sjukt STOLT GLAD och IMPONERAD över Anders! ❤️

Han är den klient som tappat MEST under mina tre år med företaget. Det finns liksom inte ord för att beskriva hans prestation MEN å andra sidan, ord behövs inte när vi har bilder som dessa Var bara tvungen att ta med ansiktet på bilden, eftersom han har fått en haka!

Period: 23 veckor
Vikt: – 39.8 kg
Byst: – 19 cm
Midja: -42.5 cm
Stuss: -15 cm
Lår: -10 cm
Arm: -4 cm
Totalt: -90.5 cm

Fett: -27 %
Bukfett: -14 %

Nr 5. Ingela Rudberg, 75 år, via “Mission Xtreme Makeover”

Min stora FÖREBILD 75-åriga Ingela ❤️ Vilket fantastiskt jobb hon lagt ner och vilken resa hon har gjort!

Under sin tid i Mission Xtreme Makeover så har hon tränat hårt, dansat, skrattat och spridit glädje i gruppen. Hon har inspirerat och motiverat mig och många andra.

Ingela är en så härlig person, hon har en sprudlande energi och man blir glad av hennes närvaro

Hon var en av mina allra första klienter för 3 år sedan, då gick hon ner 16kg!
Hon gick tyvärr upp allt igen men nu har hon visat att hon KAN och gjort denna resa för andra gången! Jag är oerhört imponerad och väldigt STOLT ❤️

Ingela blev tvåa i Mission Xtreme Makeover vad gäller den procentuella viktminskningen

Period: 23 v
Vikt: -19.4 kg
Byst: -15 cm
Midja: -25 cm
Stuss: -14 cm
Lår: -9.5 cm
Arm: -8 cm
Totalt: -72.5 cm
Fett: -9.1 %
Bukfett: -4%

Nr 6. Linda Sjöholm, via “Mission Quick Fix”

Linda, som kört via programmet Mission Quick Fix, är en riktig krigare! Hon har inte låtit NÅGON eller NÅGOT stå i vägen för MÅLET.

Samtidigt som vikten pekat ner så har orken och styrkan utvecklats mycket.
Linda har gjort styrkeökningar på upp till 50% i rygg/bröst- och magövningar.

Hon bröt tån alldeles i början av resan och vi förlorade tyvärr flera veckor med kondition och förbränningsträning.

På grund av utlandsresor i jobbet, så har Linda fått tänka till på egen hand, hur hon ska äta och agera för att kompensera och “rädda upp” resultatet. Detta har gjort att hon lärt sig ännu mer om hur just hennes kropp fungerar och egentligen redan börjat anpassat sig till ett hälsosamt liv utan ett strikt kostschema.

Linda har övervunnit det mesta av de “hinder” som brukar prägla en tid på kostschema; middagar, skada, sjukdom och resor.

Det är därför vi står här idag, med helt makalösa resultat och en helt NY kropp.
Jag som Coach, är väldigt STOLT! ❤️

Period: 16 veckor
Vikt: -19.1 kg
Byst: -14.5 cm
Midja: -23 cm
Stuss: -14 cm
Lår: -10.5 cm
Arm: -5.5 cm
Totalt: -67.5 cm

Nr 7. Veronika Jakobsson, via Mission Online.

Veronica är en envis tjej – redan från början gick hon ALL IN och varje rapport gav mig ett leende på läpparna. Väldigt fokuserad och målmedveten

Jag är extremt imponerad över hennes mindset – hur bra det gått med kost och träning och vilket fint resultat hon fått! Veronica har gått ner 20kg online och förändrat sin kropp helt otroligt! Grymt jobbat! Jag är väldigt STOLT ❤️

Period: 16 veckor
Vikt: -20.1 kg
Byst: -14.5 cm
Midja: -16.5 cm
Stuss: -21.5 cm
Lår: -11.5 cm
Arm: -7.5 cm
Totalt: -71.5 cm

Kom ihåg att rösta före 20:e januari för att din röst ska räknas!

Följ mig även på:
instagram: @missiontoshape
Facebook Mission To Shape

The post Omröstning av Årets Kämpe 2016! appeared first on Mission to shape.

Jag kommer fördela ut 120 poäng  mellan mina “top-3″ kandiater enligt följande system:
50p  (min 1:a)
40p  (min 2:a)
30p  (min 3:a)
Jag kommer dela ut mina poäng INNAN omröstningen startar,  för att det ska bli rättvist.

OMRÖSTNINGEN STARTAR Söndag 1:a januari 2017.

Alla de nominerade kommer presenteras med en liten text, som beskriver deras resa. Detta för att alla ska få möjligheten att rösta. Jag vill inte ha massa “kompisröster” – vinnaren är INTE den som har flest vänner på facebook/ instagram utan den som FÖRTJÄNAR det. 

Alla får rösta, både klienter & deras vänner, familj, bekanta och övriga. Tänk på att du INTE får rösta på dig själv!

Röstningen kommer ske via mail och jag vill ha en motivering till er vinnare.

Rösta på Årets Kämpe!  Så gör du:

1) Du har 6 poäng att dela ut. Välj ut dina “-top-3″ kandidater och fördela poängen enligt nedan:
3p
2p
1p

2)  Maila din röst till:
mission.to.shape@gmail.com 
Märk mailet med “Årets kämpe 2016″  och skriv vem du vill ge vilka poäng.
Skriv namn, poäng och motivera din vinnare.

Jag vill ha dina röster senast 20/1 -2017. Röster inkomna före 1:a januari eller efter 20e januari kommer ej att räknas.

De nominerade

The post Omröstning Årets Kämpe 2016! appeared first on Mission to shape.

Du ska välja ut dina Top-3 och ger din vinnare 3p, din tvåa 2p och din trea 1p. Du ska även motivera hur och varför du valt X till vinnare. Mer om OMRÖSTNINGEN inom kort.

Nr 1. Åsa Magnusson, via “Quick Fix Online”
22 veckor
-28 kg
-112.5 cm

Nr 2. Therese Källström, via “Mission Online”
24 veckor
-15.3 kg
-64 cm

Nr 3. Ida Andersson, via  “Mission Online”
28 veckor
-20.2 kg
-79 cm

Nr 4. Anders Eriksson, via “Mission Xtreme Makeover”
23 veckor
-39.8 kg
-90.5 cm

Nr 5. Ingela Rudberg, 75 år, via “Mission Xtreme Makeover”
23 veckor
-19.4 kg
-72.5 cm


Nr 6. Veronica Jakobsson, via ” Mission Online”
14 veckor ( hittills, 2 veckor kvar)
-18.1 kg
-65 cm

Nr 7. Linda Sjöholm, via “Mission Quick Fix” 
16 veckor
-19.1 kg
-67.5 cm

Alla utom kämpe nummer 6 är klara, Veronika har två veckor kvar av sitt kost-och träningsupplägg och chansen att förbättra sitt resultat ytterligare.

Följ mig även på:
instagram: @missiontoshape
Facebook Mission To Shape

The post Nominerade till Årets Kämpe 2016 appeared first on Mission to shape.

Började med fyra veckor och kände snabbt att det här var ett bra sätt för mej, förlängde gång på gång och fick fortsatt bra resultat. De dagar då jag var sugen på att hoppa över träning eller att äta “fel” så var vetskapen om att jag skulle skicka in resultat varje lördag nog för att jag skulle skärpa till mej. Det är ett jättebra stöd att ha Linn och hennes kunskap, men jag har verkligen fått testa min egen disciplin, är bara jag som kan göra jobbet, och jag har jobbat hårt!

Är jätteglad för att jag har gått ned så mycket i vikt och cm, men framförallt är jag så glad att jag har hittat tillbaka till att det är roligt att träna igen, och att jag har nog aldrig känt mej så stark i hela kroppen, har nästan aldrig ont i rygg och axlar längre. Jag kan ju till och med se att jag har muskler

Nu ska jag kriga vidare med den kunskap som jag fått av Linn, Tack!”

Period: 22 veckor
Vikt: –28 kg
Byst: –25 cm
Midja: -37 cm
Stuss: –25 cm
Lår: –16 cm
Arm: –9.5 cm
Totalt: –112.5 cm

The post “Jag känner mig stark i hela kroppen” appeared first on Mission to shape.

Vinnaren av “Årets Kämpe” är en person som har presterat något utöver det vanliga
och som lämnat “avtryck” hos mig och sin omgivning. En sann kämpe som genom att
nå sitt mål, inspirerat andra att gå samma väg.

Röstningen kommer påbörjas i slutet av december och avslutas i januari 2017, då vi har en vinnare. Här kommer de nominerade, tidsperiod och deras resultat.

Nr 1. Åsa Magnusson, via “Quick Fix Online”
22 veckor
-28 kg
-112.5 cm

Nr 2. Therese Källström, via “Mission Online”
24 veckor
-15.3 kg
-64 cm

Nr 3. Ida Andersson, via  “Mission Online”
28 veckor
-20.2 kg
-79 cm

Nr 4. Anders Eriksson, via “Mission Xtreme Makeover”
21 veckor  ( hittills)
-38.5 kg
-84 cm

Nr 5. Ingela Rudberg, 75 år, via “Mission Xtreme Makeover”
22 veckor ( hittills)
-17.9 kg
-61 cm

Nr 6. Linda Sjöström, via “Mission Quick Fix” 
14 veckor ( hittills)
-17.3 kg
-63 cm

Nr 7. Veronica Jakobsson, via ” Mission Online”
12 veckor ( hittills)
-17 kg
-59 cm

Bilder och resultat för de fyra första nominerade finns uppe och resterande kommer upp i slutet av december, efter slutvägningen.

Mer info om OMRÖSTNINGEN kommer upp i samband med att vi har ett slutresultat att presentera. Fram till JUL har de på sig att bättra på sitt resultat inför nomineringen.

Följ mig även på
instagram: @missiontoshape
Facebook Mission To Shape

The post Årets Kämpe 2016 appeared first on Mission to shape.