Att arbeta med barn och hälsa är svårt i flera avseenden. De saknar impulskontroll och har svårt att säga nej till saker som bjuds. De blir lätt uttråkade, det som funkar en dag, kanske inte funkar nästa. Det här är en process som kräver hårt arbete och tålamod både som förälder och som coach.

Programmet består av följande:

KOST
Riktlinjer i vardagen ( manual)
Kostrådgivning & Kunskapstester
Ett system för intag av mat
Matdagbok
Feedback på alla moment

AKTIVITET & LEK
Rörelseschema över veckan, baserat på intressen
Enkla övningar att göra hemma

PSYKOLOGI
Så hanterar vi avsaknad av impulskontroll
”Ohälsa” – han som bor i huvudet
Belöningssystem
Kartläggning av barnens självkännedom och självkänsla
Så tränar vi upp barnets självkänsla
Så hanterar vi beteenden
Feedback

UTMANINGAR
Utmaningar är en del av vardagen. Sociala tillställningar som födelsedagar, kalas och alla högtider som firas. Vi träffar vänner, släktingar, far-och morföräldrar och ibland behöver vi resa en bit. Viktigt är att se utmaningar positivt. Det är ett sätt att träna på dessa situationer och lära oss hur vi ska hantera dem.

UPPFÖLJNING
Varje vecka har vi uppföljning.
Lämpligen via en chatt en videokonferens, där vi delar resultat, erfarenheter och får svar på funderingar. Förbered gärna frågor.

UNDERLAG
Innan start skickas ett gäng frågor via email, som ska besvaras i god tid före starten. Tänk igenom svaren noggrant.

GENOMGÅNG
När det första materialet skickats ut så går vi igenom allt innan start.

Pris 799:-/månad ( grupp)
Pris 1299:-/månad (enskilt)
Programmet betalas per kvartal men första månaden är utan bindningstid. Priset per kvartal är 2097:- i grupp och 3897:- för enskilt.

Anmälan är bindande vid betalning.

Vid frågor, kontakta mig via email eller telefon:
mission.to.shape@gmail.com
070 0906605

Varmt välkomna!

Mvh Linn
Mission To Shape

The post Hälsoprogram för barn Online appeared first on Mission to shape.

Mamma Johanna berättar:
Vill dela med mig lite av min dotters resa och inspirera er alla som kämpar så! När dottern var ca 7 år började hennes kroppstyp att ändras från spinkig till rund. Vi fick remiss till dietist via skolan men efter ca 2 år där hade inget förändrats och dottern blev allt rundare.

Förra våren började hon med Evira-vågen. Tyckte inte heller att det hjälpte henne, utan skapade alltmer ångest hos henne och oss. I oktober började hon träna hos Linn på ett gym i Nacka. Linn skapade ett individuellt program för dottern med fokus på träning via lek. Det ska vara kul! Träning blandat med samtal om kost har skapat otroligt bra förutsättningar för oss att lyckas.

I dagsläget går dottern ner i vikt, trivs bättre med sig själv, gör smarta val med kost och är medveten om vad mat innehåller.

Rekommenderar starkt att kontakta Linn och göra samma fantastiska resa som vi gör!

The post Mamma Johanna berättar appeared first on Mission to shape.