Mission to shape » Emma vill gå ner i vikt https://mission-to-shape.se PT/Personlig tränare i Nacka Mon, 12 Jan 2026 12:57:07 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 Emmas tredje dietvecka https://mission-to-shape.se/emmas-tredje-dietvecka/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=emmas-tredje-dietvecka https://mission-to-shape.se/emmas-tredje-dietvecka/#comments Wed, 22 Oct 2014 18:47:19 +0000 http://mission-to-shape.se/?p=1774 Idag har Emma varit här på vägning/ mätning. Förra veckan pekade det ner 0,4kg på vågen men måtten var desto bättre. Denna vecka pekade vågen uppåt 0.3kg men måtten var dock neråt – det tyder på att Emma skött kosten! Tyvärr har hon inte kunnat träna då hon är förkyld så med tanke på det […]

The post Emmas tredje dietvecka appeared first on Mission to shape.

]]> Idag har Emma varit här på vägning/ mätning. Förra veckan pekade det ner 0,4kg på vågen men måtten var desto bättre. Denna vecka pekade vågen uppåt 0.3kg men måtten var dock neråt – det tyder på att Emma skött kosten! Tyvärr har hon inte kunnat träna då hon är förkyld så med tanke på det tycker jag resultatet var bra. Ett MÅTT på att kroppen förändras 😉

Vecka 3 ( v. 43)
Vikt: + 0.4 kg
Midja: -1.5 cm
Byst: -3cm
Stuss: oförändrat
Lår: -0.5cm
Arm: oförändrad
Totalt: – 5cm

Vecka 2 ( v. 42 ):
Vikt: -0.4kg
Midja: -2 cm
Byst: -1cm
Stuss: -2.5cm
Lår: -1cm
Arm: oförändrad
Totalt: – 6.5 cm

Jag kommer göra ett uppdaterat kostschema, med lägre kcal och kolhydrater, ett “sjukschema” som Emma ska få gå efter då hon inte kan träna. Det kommer garanterat ge en skjuts inför nästa veckas vägning :)

The post Emmas tredje dietvecka appeared first on Mission to shape.

]]> https://mission-to-shape.se/emmas-tredje-dietvecka/feed/ 0 Emmas förstavecka https://mission-to-shape.se/emmas-forstavecka/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=emmas-forstavecka https://mission-to-shape.se/emmas-forstavecka/#comments Thu, 09 Oct 2014 12:55:59 +0000 http://mission-to-shape.se/?p=1679 Emma är en tjej som började hos mig för en vecka sedan. Igår hade vi första vägningen, efter endast 5 dagar med kostschemat. Jag sa till Emma, då vi gick igenom kostschemat förra veckan, att det finns en positiv sak med att äta fel. Det är att hon KOMMER gå ner bra i vikt, väldigt […]

The post Emmas förstavecka appeared first on Mission to shape.

]]> Emma är en tjej som började hos mig för en vecka sedan. Igår hade vi första vägningen, efter endast 5 dagar med kostschemat. Jag sa till Emma, då vi gick igenom kostschemat förra veckan, att det finns en positiv sak med att äta fel. Det är att hon KOMMER gå ner bra i vikt, väldigt snabbt, bara genom att ändra kosten.

Sagt och gjort, när hon var här igår så hade hon gått ner 2kg! och måtten var inte fy skam de heller. VILKEN START!!

Vecka 1 ( 41):
Vikt: -2kg
Midja: -3cm
Byst: -1cm
Stuss: -1cm
Lår: -2cm
Arm: -1cm
Totalt: -8cm

Endast 1 spinningpass hade hon hunnit med. Förstå då vad som kommer hända med kroppen när hon får till veckoschemat vad gäller träningen.

Kör på nu Emma, detta kommer gå kanon!!

The post Emmas förstavecka appeared first on Mission to shape.

]]> https://mission-to-shape.se/emmas-forstavecka/feed/ 0