Några av mina klienter har frågat hur de står sig gentemot snittet. Tänkte därför presentera lite statistik över mina klienters snittresultat.

Tjejer med målet att gå ner mellan 6-10kg. Resultatsnitt efter en veckas diet:

Viktnedgång: -1.9kg
Fett:  -1.5%
Midja: -2.5cm
Totala mått: -7 cm över kroppen

Tjejer och killar med målet att gå ner 15-25kg. Resultatsnitt efter en veckas diet:

Viktnedgång: -2.5kg
Fett: – 2.3%
Midja: -3.5cm
Totala mått: -9 cm över kroppen

Det man får tänka på, när man jämför resultat, är att olika personer har olika hög målsättning per vecka. Vissa kommer till mig och säger att de vill gå ner ett kilo i veckan i snitt och då beräknas kosten och träningen efter detta. Men med tanke på att de flesta vill ha en rivstart och att man oftast går ner mest i vikt första veckan (oavsett veckomål) så är snittet ändå ganska jämförbart.