igår var Eva & Janne här för vägning/mätning- som varje tisdag.

Viktnedgången har stannat av lite senaste veckorna och de har därför fått en uppdaterad kostplan. Jag tror mycket beror på stress relaterat till lite av varje men det återstår att se om det händer något med det nya schemat som de går på nu i veckan. Måtten har dock fortsatt ner vilket talar för att det ändå händer saker med kroppen.

Eva hittills på 13 veckor:
Vikt: -10kg
Veckosnitt: 0.77kg/v
Fett: -9.8%
Muskler: +4.6%
Byst: -10cm
Midja: -16cm
Stuss: -10cm
Lår: -9cm
Arm: -4cm
TOTALT: – 49 cm över kroppen

Janne hittills på 13 veckor:
Vikt:  -10.4kg
Veckosnitt: 0.8kg/v
Fett: -3.7%
Muskler: +1.7%
Bröstrygg: -13cm
Midja: -14cm
Stuss: -12cm
Lår:   -10cm
Arm:  -2.5cm
TOTALT:  -50.5 cm över kroppen 

4 veckor kvar tills målet på -12kg ska vara uppnått. Det betyder en viktnedgång på 0.5kg/v nu i fyra veckor. Slutmålet är 15kg.

Delmål om 4 veckor: -12kg
Snitt på 0.5kg/v i 4 veckor för att nå målet

Slutmålet är -15kg och det ska vara uppnått 4-6 veckor efter semesterns slut,. Helt beroende på hur väl de lyckats hålla vikten under semestern.

Kämpa på nu, bara 4 veckor till semestern!