Nr 1. Adam
Period: 18 veckor ( jan-maj)
Vikt:  -11 kg
Fettprocent 25.3  =>  15.3 % 
Bukfett: -3 %
Muskler: +5.6 %
Bröstrygg: -8.5 cm
Midja: -14 cm
Stuss: -7 cm
Lår: -6.5 cm
Arm: -1.5 cm
Totalt: – 36.5 cm 

Kommentar:
Adam tränar  Braliansk Jiu Jitsu och han kom till mig då han ville prova att gå ner en viktklass för att ha bättre chans i framtida tävlingar. Han ville  lära sig att äta hälsosamt och minska andelen kroppsfett.

Vi började på 88.2 kg och skulle ner under 84 kg, som var den nya tävlingsvikten. Då målet var nått och vikten fortsatte ner så bestämde vi oss för att gå under 80 kg och framförallt minska fettprocenten till 15% ( den låg då på 17%) .  Fyra veckor senare var Adam på 77 kg med kroppsfett på 15.3 %.

Adam har varit otroligt målmedveten, han har kämpat hårt och presterat högt över de mål vi satte till en början. Att hela tiden sätta nya mål, då ett mål är uppnått, kräver sin man och detta är en anledning till att jag valt att Nominera Adam till Årets Kämpe 2015!

Obs! Omröstningen påbörjas i december, först efter att alla kämpar presenterats. Alla kämpar presenteras utan inbördes ordning – de som avslutat sin resa kommer presenteras först.