Ett stort problem idag är våra vanor, något vi omedvetet för över på våra barn. Vi är mer stillasittande, äter allt sämre och våra barn växer upp i en tid av ohälsa. Jag vill förändra det, hjälpa till och göra en skillnad i samhället.
Jag har utvecklat ett program för att hjälpa barn och deras föräldrar, till att skapa nya hälsosamma vanor. Programmet består av en stimulerande träningsklass för barn i åldrarna 9-13 år och deras föräldrar. Träningen kommer ha inslag av kampsport och lek och utmana barnens balans och motorik. Målet är att väcka en nyfikenhet och en vilja att utmanas och att lära sig nya saker. Att hitta glädje i rörelse och utveckling. Genom att bygga upp ett självförtroende hos barnen så hjälper vi dem att hantera allt som står i deras väg, mot en bättre hälsa.
När vi låter barn och föräldrar träna tillsammans, så skapar vi en starkare anknytning och förutsättningar för en bättre relation. Med tillit och kommunikation som grund, kommer vi lättare nå fram till våra barn och skapa en bestående förändring med hälsa och välmående i fokus.
Utöver träningen så har vi samtal/ teori för föräldrar (och de barn som vill) en timme i veckan. Vi pratar om kost och vanor, om miljö och sociala faktorer. Om hur vi avleder ett fokus på mat och guidar med ett fokus på hälsa. Hur vi uttrycker oss och använder rätt termer i samtal med våra samtal barn. Sist men inte minst, hur vi lär dem hantera och reagera på kroppens signaler.
Vi fokuserar på hälsa och glädje i alla moment, både under samtalen och genom träningspassen.
Programmet inkluderar två timmar av fysisk aktivitet och en timmes teori i utbildningssyfte varje vecka. Passen är en timme träning och en halvtimme teori. Barnet behöver deltaga på minst ett av veckans pass. Teorin syftar till att införskaffa kunskap för att bättre hjälpa våra barn. Desto mer involverade vi är i våra barn desto mer kommer vi alla få ut av programmet.
Priset är 799:-/månad/ barn och debiteras per kvartal. Första månaden kan Ni prova på och se om Ert barn gillar programmet och den (inledande) perioden debiteras därför separat, utan bindningstid.
Planerad start är söndag 3:e november kl 9:00 och det går bra att anmäla sig fram till dagen före start. Gruppen har ett maxantal på 15 deltagare och det är först till kvarn som gäller. Endast föranmälan. Det behöver vara minst 4-6 deltagare för att gruppen ska bli av planerat datum, annars skjuts starten upp.
Intresse och anmälan kan göras till mission.to.shape@gmail.com.
Schema:
Tisdagar 15:30-17:00
Söndagar kl 9:00-10:30
Om Ert barn inte trivs i grupp eller av annan anledning inte kan på schemalagda tider, så finns möjlighet att gå programmet privat till en kostnad av 1299:-/ månad. Skillnaden blir då att Du och Ditt barn tränar tillsammans, diskussionen blir enskild och tiderna mer flexibla.
Alla barn är välkomna på träningen och inga förkunskaper krävs. Vid frågor maila, ring eller skicka ett sms. Jag hoppas detta är någonting som kan slå stort och hjälpa både barn och föräldrar till en bättre hälsa.
Linn Hansson
Mission To Shape
Vikdalsgränd 10b, Nacka
Email: mission.to.shape@gmail.com
Mobil: 0700906605
