TESTGRUPP SÖKES till mitt nya projekt “Kanelbullar mitt i veckan”. Jag VET hur svårt det är att motivera sig till att sköta kosten. Detta är anledningen till att jag skapat ett HELT NYTT kostschema. Jag ville hitta ett sätt att göra kostschemat friare men utan att tumma på resultatet.
Det är din hjärna, inte din kropp, som suktar efter fett och socker. Tänk om du kunde äta det och ändå gå ner i vikt och fett? Lösningen är en periodisering av kolhydrater, ett system som ökar förbränningen och möjliggör för kroppen att bränna mer fett. Texten är lång men du kommer ångra dig om du inte LÄSER VIDARE.
Du kan äta livsmedel som du ALDRIG trodde du skulle få äta på kostschema. Vad sägs om kanelbullar mitt i veckan? Du förstår, under rätt förutsättningar, så kan det vara lite av en magisk formula.
Vi vet att en person med mycket muskler och mindre kroppsfett, kan äta enligt systemet med bra resultat, på grund av den höga förbränningen. Det vi inte vet, är hur just detta system fungerar på tjejer och killar som tränar men har normalt till för mycket kroppsfett. Det är därför detta är ett PROJEKT.
Kostschemat består av 3 lågdagar, 2 mellandagar och 2 högdagar. I praktiken måste du vara strikt med andelen kolhydrater i två dagar för att maximera mängden på den tredje dagen. Det jag har märkt är att tjejer verkar ha svårt att äta tillräckligt på ”högkolhydratsdagarna”. Det handlar dock om valet av kolhydratskälla, volymen på Potatis är t ex. mycket större än ris eller nudlar.
Det här handlar om planerade dagar, under kontrollerade former, med syfte att gå ner i vikt (eller snarare fett) utan förbud. Det här systemet maxar din förbränning – trots kanelbullar! (eller vad du nu är sugen på).
Det var ett online-projekt hösten 2023, som blev startskottet till detta nya kostupplägg. Deltagarna fick äta enligt ett periodiserat system och resultatet var häpnadsväckande. Arne och Oskar körde förra årets projekt med periodisering av kolhydrater. Detta projekt är en fortsättning på det.
Arne, personen på omslaget, berättar:
“Sällan var jag speciellt hungrig och alltid stark under dieten. Jag tror att jag la på mig muskler istället för att bli av med några faktiskt. Därav min lilla viktnedgång.
Oskar berättar:
”Att ha en måltidsplan nedskriven men samtidigt en flexibel matlista gjorde kosten mindre begränsande”. Upplägget gav mig en förståelse mellan hälsosam kost och frihet och jag har fått en ny inställning till min kosthållning.”
Vill DU vara med och förändra synen på hur ett kostschema kan se ut? Jag söker nu en ”test-grupp” på 6-10 deltagare som vill testa detta (inkluderande) system, till 40% rabatt. Jag söker personer i olika åldrar, i olika form. Enda kravet är att du styrketränar regelbundet.
Startdatum för första gruppen är onsdag 2:a oktober. Projektet är ONLINE och minst 4, upp till 8 veckor, vilket du väljer själv. Anmäl dig så snart du kan, före 25:e september. Tänk på att det är få platser, och de kan ta slut tidigare.
Anmäl dig via email: mission.to.shape@gmail.com
Betala via swish 1233854361
1199:- för 4 veckor
1499:- för 6 veckor
1799:- för 8 veckor
Veronika körde första (sommarens) omgång av ”kanelbullar mitt i veckan”.
Hon berättar:
Jag känner efter detta projekt att jag har mer koll på vad jag stoppar i mig. Jag upplever att jag haft mer koll, jag har mått bättre och folk runt om mig reagerar varje gång vi ses, på att jag faktiskt blivit mindre. Vågen kanske inte säger så mycket men jag har haft på mig kläder som jag inte kunnat haft på två år! Jag ser mig själv leva lite efter detta projekt, man har koll, man kan äta allt, bara att studera allt ordentligt och känna att man gör rätt val! I mina ögon är all mat rätt, men hela livet har jag försökt hitta balansen och jag tror jag börjar förstå nu. Jag kan och har rekommenderat detta projekt till flera personer då jag har varit väldigt nöjd med upplägget och sättet det är byggt på. Tänker fortsätta äta efter detta upplägg efter min semester.
Jag hoppas jag väckt din nyfikenhet. Nu när du vet hur det går till, vad tvekar du för?! LETS GO!!
Ha en fin dag så hörs vi snart igen!
Linn