Idag har Malin varit här på vägning/ mätning igen. Och det gick superbra! Trots mycket jobb och bara ett träningspass sedan vi sågs. Måttminskningen denna vecka var riktigt bra även den!

Vecka 15: ( v.48) 
Vikt: -1.5kg
Byst: -1 cm
Midja: -1.5cm
Stuss: -1cm
LÅr: -0.5cm
Arm: oförändrat
Totalt: – 4cm 

Från och med imorgon fredag kommer Malin ENBART träna styrketräning, tills vi ses igen nästa lördag ( 6/12).  Fyra styrkepass kommer det bli.

Idag gick vi igenom alla styrkeövningar igen för att säkerställa att tekniken är perfekt – och det är den!  Min tanke med att enbart köra styrketräning  är att jag vill se dels hur vikten påverkas av detta och om vi får annorlunda resultat vad gäller fett och muskler ( kontra tidigare veckor). Som jag sagt tidigare, fettvågen mäter ju motståndet i kroppen vilket gör att värdena inte blir exakta – det enda vi kan se och relatera till är FÖRÄNDRINGEN.

 Malin kommer få köra styrketräning enbart i minst en vecka, sedan kanske jag lägger till något pass i förbrännande syfte. Beror lite på vilket resultat vi får på lördag

Det uppdaterade kostschemat verkar funka bra! Dagens resultat var nog en kombo av att en del vätska släppt och den varierade kosten.