Denna vecka har träningen sett lite annorlunda ut för Rosanna.  I tisdags körde vi ett boxningspass med lite löpintervaller och avslutade med styrka. Igår torsdag körde vi det allra första tempopasset, där vi använde oss av våra vanliga övningar men i form av cirkelträning utan vila i ett antal varv. Det var tufft men roligt och vi kommer börja lägga in mer tempo och intervaller av olika slag framöver

Senaste veckorna har Rosanna gått ner ytterligare 1.8kg och tappat 11.5 cm över kroppen. Riktigt bra!  Snittet ligger just nu på 0,6 kg och -4 cm per vecka.

Hittills på 9 veckor:
Vikt: -5.4 kg 
Fett: – 3.7%
Bukfett: – 1 %
Muskler: +1.5%
Byst: -12 cm
Midja: -8.5 cm
Stuss: -8 cm
Lår: -6 cm
Arm: -2.5 cm
Totalt: – 37 cm