Linda är en ny klient som börjat hos mig. Hon är en löptjej och målet är att bli lättare i kroppen och starkare, både för att må bättre och för att kunna presta maximalt på olika distanslopp.

Första veckan med kosten gick riktigt bra och vi fick ett fint resultat

Vecka 1:
Vikt: -1kg
Byst: -2 cm
Midja: -2.5 cm
Stuss: -1 cm
Lår: -1 cm
Arm: oförändrat
Totalt: -6.5 cm

Linda har fått ett träningsupplägg av mig, en kombination av löpning, styrka och olika konditionspass på gymmet. En plan för hur varje träningsvecka bör se ut.

Första PT-passet så gick vi igenom “hemmaprogrammet” – tuffa övningar med enbart kroppsvikten. Det visade sig att passet funkade riktigt bra och nivå var bra! Tanken är att köra detta 2 gånger i veckan.

Linda är tillbaka hos mig nästa vecka, för vägning och Träning. Det ser jag fram emot!