-1.1kg för Mia i fredags och det var länge sedan vi fick ett så bra viktresultat!

I fredags efter vägningen så övade vi posering och nu börjar poserna sitta riktigt bra tycker jag!
NU kör vi på, ALL IN, 2 veckor kvar!!  Det gäller att BRÄNNA!!  Skit i promenaderna och kör högintensivt!!  4 timmar om dagen here we go!

I fredags körde jag posering med Mia. Det gick bra tycker jag. Jag beslutade att Mia skulle göra en provtömning med start på fredag em – denna gång med salt. Jag vill se hur kroppen svarar på detta, både vikt och formmässigt. Vi kommer väga igen imorgon onsdag då får vi se vad som hänt med kroppen. Sedan väger vi som vanligt på fredag igen.

Bjuder på bilder från fredagens posering, det blev mest “spännisbilder” 😉

I tisdags var Mia här för att träna POSERING. Jag tycker vi fick till det väldigt bra förra fredagen men posering är något som ALLTID kan förbättras. Vi fotade lite “spännisbilder” och så lite reklambilder och fick fram lite snygga ådror ju!

Bikini tyget 😉 Vi avslutade med lite armhävningar 😉

Vikten vill inte riktigt peka neråt även om måtten sakta rör sig åt rätt håll. MEN det allra viktigaste är ju att formen förbättras från vecka till vecka.

Mia ligger ganska lågt i kcal och kolhydrater under veckodagarna men har laddningsdag imorgon då hon ska få fylla på med potatis och banan. Från tisdag vecka kommer vi köra på lite mer kolhydrater överlag fram till vägning på fredag och sedan två “lågdagar” lördag och söndag. Mias kropp har svarat väldigt bra då vi lagt in potatis i kosten istället för ris och det av den anledningen vi kör potatis nu.

Planen är att Mia ska droppa minst ( och gärna mer än) ett kilo nu på fyra veckor och att sista veckans tömning/laddning ska göra sitt, för att optimera formen på tävlingsdagen.

Poseringen idag körde vi i högklackat! Det var lite svårare att få till poserna men det gick. Självklart måste vi jobba mycket mer, poserna måste sitta i ryggmärgen. Om jag väcker Mia mitt i natten ska hon kunna ställa dig upp och bara sätta dem klockrent. DET är det vi jobbar efter!

Gårdagens Posering med Mia!

Till helgen är det endast 5 veckor kvar till Alströmertrofén och jag börjar faktiskt bli lite nervös, haha. Mest för att jag är perfektionist och vill att allt ska bli så bra det kan bara kan bli, inför Mias tävlingsdebut.

Dels ska vi försöka bli av med fettet på rumpa och lår och det slitet ligger på Mia nu – att följa kosten och träna mycket förbränning. Det är ganska mycket som ska fixas inför en tävling och det ligger mycket planering bakom. Utöver en tuff diet och poseringsteknik, så är det skor, bikini, fötter, naglar, hår osv.  I Bodyfitness bedöms inte bara kroppen utan helheten från topp till tå, inklusive kvinnlighet/ skönhet. 

I fredags tränade jag posering med Mia – MYCKET posering blev det.

Igår la jag in en “fri dag” för Mia då kroppen behövde det. Vi var på Body Classic och kollade in Bf tjejerna framförallt

Idag har jag tränat posering med Mia en timme. Det går framåt!  Känns som vi kommit på lite knep oxå för att Mia ska få ut ryggen ordentligt.

Vi håller just nu att planera för fullt inför Tävlingen. Mycket som ska fixas, men allt är under kontroll 😉

Tyvärr tog mitt minne slut i kameran så det blev mobilbilder idag, bättre kvalité nästa gång!

I fredags hade vägning och mätning för Mia. Det plussade en hel del efter semestern som väntat, trots att Mia följt kosten i 4 dagar. Vi körde även posering och nu börjar det likna något! Mia får ut ryggen mycket bättre än tidigare, riktigt kul att se:)

Nu är det stenhård träning och låga kcal som gäller framöver! Vi kommer köra på 1055kcal sedan sänka lite hela tiden fram till tävling. Troligen någgra laddningsdagar också, de vet jag att Mia ser fram emot redan nu 😉

Vi fotade lite under posering och bjuder på lite bilder “7 weeks out” 😉
En bra tömning/ laddning och detta kan nog bli bra!