Idag var Pontus här för vägning. Han hade tagit ett egen initiativ att tränat mer styrketräning denna vecka (7h) och mindre kondition ( 3,5h).  Det skulle tyvärr komma att visa sig på vågen idag.  Styrketräning förbränner inte så mycket under passen och binder mer vätska – konditionsträningen förbränner mer och binder mindre vätska. Simple as that.

Jag förstår Pontus att han är trött på att köra crosstrainer timme efter timme, men nästa vecka drar försäsongen igång och då blir det lite mer variation och handledd träning, vilket jag tror kommer funka jättebra för Pontus!!

Vecka 5:
Vikt: -0.3kg
Nuvarande snitt: – 2,22kg/v 
Bröstrygg: -1cm
Midja: oförändrad
Stuss: -1cm
Lår: -1.5cm
Arm: -0.5cm
TOTALT:  -4cm

Idag gjorde Pontus 2,5 chins!  Målet för nästa vecka är 3 st så tillvida att han går ner runt 2kg.

OK det var en mindre bra vecka. Pontus har inte misskött sig utan snarare prioriterat fel vad gäller träningen. Men nu inser han vad han måste göra, han är ung och grymt stark och behöver konditionen både för förbränningen och för att bli snabbare/ orka mer i hockeyn.

Nu köör vi!!!