Michaela Engvall är en tjej som haft  uppehåll från träningen ett bra tag. I januari kände hon att var dags att tag i saker och började med intervall och spinning på gymmet. I slutet av januari bestämde hon sig för att anlita mig för hjälp med kost och för att ta ut sig ordentligt på träningen. Målsättningen var att gå ner 13kg och att orka springa en mil på 60min.

Michaela har aldrig styrketränat innan hon kom till mig och jag tycker hon har gjort stora framsteg i både teknik och styrka de 2 månader vi kört.

Kost och träning har gått jättebra. Michaela är extremt målmedveten och envis och första 6 veckor följde hon kosten till punkt och pricka. Senaste 2 veckorna har hon gjort några mindre avsteg men detta har inte påverkat viktnedgången betydligt.

Resultat vecka 1: 7/2
Vikt: -2.3kg
Midja: -4cm
Stuss: -2cm
Lår: oförändrat
Arm: -0.5cm
TOTALT: -6.5cm

Resultat vecka 8: 
Vikt: -8.5kg
Midja: -11cm
Stuss: -8.5cm
Lår: -3cm
Arm: -1.5cm
TOTALT: -24cm