Eftersom jag tävlade i lördags så var Pontus här igår söndag istället. Vi är inne på 22:a dietveckan för Pontus. Det är en lång diet och självklart går det upp och ner. Kroppen har börjat hitta sin trivselvikt och de sista kilona blir allt svårare. Idag stod det tyvärr plus på vågen men med nya fettvågen pekade dock ner!
v. 22 (v. 48)
Vikt: +0.8kg
Lår: -1cm
Övriga mått: oförändrade
Totalt: -1cm
Träningen har varit lite mindre den senaste veckan pga mycket plugg enligt Pontus. “Bara” 4 träningspass, dvs 8 h.
Resultatet på den nya fettvågen visade +0.9kg men en bra nedgång i fett – vilket är positivt!
Vågen räknar även ut BMI:n men hos en person som tränar mycket är denna siffra väldigt ointressant, eftersom ett BMI-värde inte tar muskelmassa i beräknande. Mycket muskler = “överviktig” enligt BMI.
30 november 2014 ( söndag)
22 november 2014 ( lördag)
Vi kommer köra båda vågarna parallellt med varandra för att kunna se & jämföra både det totala fettet samt underhudsfettet.
Igår uppdaterade jag Pontus kostschema igen för att chocka kroppen lite! Jag la in kolhydrater vissa dagar där han tidigare legat lågt, samt bytte ut vissa fettkällor de andra dagarna.
Pontus sa till mig att han ville köra en “monster-vecka” nu fram till lördag – då han kommer träna ännu mer, uppåt 10h på de 6 dagar som är kvar. Det låter bra i mina öron! Nu kör vi!