Cecilias vägning/ mätning idag gick jättebra! -1.3kg!   Senaste veckorna har vi fått riktigt bra resultat och det är jättekul att se att det händer saker. Det är nog den ökade träningen i kombination med det ständigt periodiserade kostschemat/ kostprogrammet.

Idag hade jag uppdaterat styrkeprogrammet och vi hade genomgång av de nya övningarna. Flera av övningarna är ganska tunga och tanken är att Cecilia ska göra maxantal i dessa, det blir ett lite hårdare program.

Vikt: -1.3kg
Midja: -1cm
Stuss: -0.5cm
Lår: -0.5cm
Arm: oförändrad
TOTALT: -2cm