Idag var Sebastian här för en “checkup”. Vi vägde, mätte och fotograferade då Sebastian ska utomlands nästa vecka. Det var tre veckor sedan vi sågs nu och det var intressant att se vad som hade hänt.  Nu har det ju varit påsk och han har ätit lite friare under några dagar.

I slutet på mars ökade Sebastian sin träningsmängd och jag uppdaterade därför kostschemat/ kostprogrammet med mer kcal överlag, framförallt så la jag in ett extramål då han kände att han behövde något mer under de långa cykelpassen.

Resultat tillfälle 4 ( 3 veckor):
Vikt: -2kg
Bröstrygg: -1cm
Midja: -2.5cm
Stuss: -2cm
Lår: -1.5cm
Arm: oförändrat
Totalt: -7cm

Sebastian har nu gått ner 6.6kg och 24.5cm över kroppen på sex veckor vi kört. Snittet ligger på -1.1kg/v. Han har tappat överlägsen mest över midjan och bröstryggen, där han primärt ville gå ner. Riktigt bra resultat!!

Hittills på 6 veckor:
Vikt: -6.6kg
Bröstrygg: -7.5cm
Midja: -10cm
Stuss: -3.5cm
Lår: -2.5cm
Arm: -1cm
Totalt: -24.5cm

Jag kommer uppdatera målplanen med nytt mått och viktmål. Nästa gång vi ses blir om tre veckor men sedan kommer vi satsa på vägning/ mätning varannan vecka då Sebastian känner att han kan sköta kosten bra ändå.