Category Archives: Linns viktresa (online)

Linn fortsätter gå ner i vikt och mått

Min onlineklient Linn fortsätter att imponera och leverera!  Det är underbart att vakna upp till ett mail från Linn :) För då vet jag att jag kommer glädjas åt innehållet.

Linn är en av de klienter som faktiskt utnyttjar min coachning. Det är precis så det ska vara! Hon skickar sms med frågor – vad hon kan äta om hon blir bortbjuden och vad hon ska välja då hon äter ute?  Frågar man inget, får man inget veta, som det så fint heter 😉

Jag får sms med frågor och ibland får jag vänliga ord som visar på uppskattning. Liksom jag brukar skicka sms och peppa mina klienter när de tex visat upp bra resultat eller kanske framförallt då de har en dipp som de behöver ta sig ur. Alla behöver vi bekräftelse på att det vi gör är bra. En diet är jobbig och det kräver ett starkt psyke för att orka hela vägen fram.

Vecka 4: 9/11
Vikt: -1.2kg
Byst: oförändrat
Midja: -2 cm
Stuss: -1cm
Lår: oförändrat
Arm: – 1cm
Totalt: – 4 cm

Sjukt bra jobbat, Linn! Det är så kul att det går bra för dig !! :)  Keep it up!

Det går bra för Linn!

Linn är min onlineklient som kör på duktig med kostschemat. Förra veckan gick vikten ej ner men måtten var riktigt bra! Gårdagens resultat visade på både nedgång i vikt och mått. Det går framåt och det är riktigt kul att se!  :)

Vecka 2: 25/10
Vikt: oförändrat
Byst: – 0.5cm
Midja: – 2cm
Stuss: – 1cm
Lår: – 3cm
Arm: oförändrat
Totalt: – 6.5 cm

Vecka 3: 1/11
Vikt: -0.8kg
Byst: oförändrat
Midja: oförändrat
Stuss: – 3cm
Lår: – 1cm
Arm: oförändrat
Totalt: – 4 cm

Det är riktigt bra resultat, speciellt för en onlineklient, som man faktiskt inte kan puscha på samma sätt. Är grymt STOLT!

Kämpa på nu Linn!

Linn kör online

Linn är en ny klient som anlitat mig för viktnedgång online. Linn har två små barn och det ÄR, precis som hon säger, svårt att få ihop allt som småbarnsförälder. Det är svårt att komma iväg på träning och därför är träning endast bonus i vår målplan.

Jag har gjort ett anpassat kostschema till Linn samt lagt in rekommenderad “träning” i form av Powerwalks.  Linn började på kostschemat i måndags och väger sig varje lördag. Första veckan tycker jag gick riktigt bra!

Vecka 1: 18/10 ( 5 dagar med kostschemat)
Vikt: -3kg
Byst: -1.5 cm
Midja: oförändrat
Stuss: -3cm
Lår: -1cm
Arm: -1cm
Totalt: -6.5 cm