Målet var Vätternrundan 2016

Hanna och Johan berättar:

“Vi tog kontakt med Linn efter att ha hört/sett hur bra hennes upplägg fungerade för några av våra vänner. Vi hade dels viktnedgångsmål att sträva emot men samtidigt skulle vi träna och ladda för att cykla Vätternrundan på en bättre tid än senast.

För att underlätta vardagen ville vi ha samma råvaror på våra kostscheman, vilket Linn fixade galant utifrån våra önskemål. Schemat var även anpassat utifrån vad vi önskat ha mycket respektive lite eller inget alls av. Vi tyckte det var tydligt och väldigt enkelt att följa. Visst, det krävs planering och förberedelser men det är ju a och o när det gäller viktnedgång, vilken väg man än väljer att göra det på.

Efter 4 veckor så hade Hanna nått sitt mål (-5kg) och det uppdaterade kostschema hon fick för v.5-8 fokuserade på att behålla vikten.
Johan hade fler kilon att gå ner så hans uppdaterade schema fokuserade på att fortsätta gå ner i vikt. Efter 8 veckor låg vi båda två på vår målvikt. Johan gick totalt ner 11 kilon.

Trots vår viktnedgång blev vi samtidigt starkare och uthålligare genom rätt kost och rätt träning, som Linn oxå stöttade oss i genom tips och idéer.

Inför Vätternrundan fick vi ett kolhydratsladdningsschema som vi följde veckan innan det var dags. Väl på startlinjen kände vi hos väl förberedda och våra kroppar var ordentligt rustade för 30 mil. Efter 17 mil var vi 50 min snabbare än sist vi körde men där satte tyvärr vädret stopp för oss.

Vi vill verkligen rekommendera Linn om du vill gå ner i vikt, må bättre och bli piggare. Hon var alltid snabb på att svara på frågor och ge respons. Vi är verkligen supernöjda och ser massor fram emot de PT-timmar vi ska ha med henne nu i höst.”

Johan
Period: 8 veckor
Vikt: -11.1 kg
Byst: -4 cm
Midja: -10 cm
Stuss: -6 cm
Lår: -4 cm
Arm: -3.5 cm
Totalt: -27.5 cm