Lina är en ny klient som började hos mig förra veckan  Lina har anlitat mig för att få hjälp med kost för viktnedgång och för att stärka kroppen genom Personlig Träning. Hon vill öka rörligheten, stärka upp hela kroppen och få en bättre hållning.

Vi har kört 2 PT-pass och börjat arbeta en del med rörlighet. I Linas fall är det mycket viktigt att bygga upp den övre delen av ryggen och aktivera musklerna på skulderbladet, väcka dem till liv igen!  Jag kommer göra en mer utförlig arbetsplan som vi ska beta igenom för att få alla bitar på plats i slutändan.

Lina började med kostschemat 16 november och idag hade vi första vägningen. Det som var mest imponerande idag, var hur måtten hade minskat så otroligt mycket!

Vecka 1: ( 6 dagar)
Vikt: -1.5kg
Byst: -4.5 cm
Midja: -5cm
Stuss: -1.5 cm
LÅr: -1cm
Arm: -0.5 cm
Totalt: – 12.5cm 

Sjukt bra förstavecka! Detta utan speciellt mycket träning.  Vad händer då när hon väl börjar träna på som hon ska??    Kör på nu Lina!!