“Jag har alltid varit en aktiv person som har tränat och hållit igång med cheerleading, dans och gym. Men sen kom det en period där allt stannade och jag slutade träna. Gjorde diverse olika försök för att komma igång igen, men så fort det gick ett par veckor blev jag sjuk och var tvungen att hålla mig borta från träningen. Till slut höll jag helt borta i rädsla för att bli sjuk. Det var då jag bestämde mig för att anlita en personlig tränare.

Tittade igenom en rad olika tränare och beslutade att det är Linn som är “the one for me”! Huvudsaken för mig var att förbättra min hälsa, gå ner i vikt och undvika bli sjuk hela tiden. Linn satte ihop ett kostschema och träningsprogram som gjorde just det. Resan var inte lätt men med vilja, Linns skills och stöd nådde jag önskade resultat!”

Ålder: 23 år
Vikt: -15.7kg
Fett: -19.5%
Midja: -23cm
Stuss: -15cm
Arm: -6cm
Tid: 20 veckor

“Efter min senaste graviditet gick jag upp mycket i vikt, framförallt på magen. Jag trivdes inte med min kropp och blev rekommenderad av en bekant att kontakta Linn. Det är jag oerhört glad att jag gjorde! Hon analyserade mina matvanor och la upp ett kost- och träningsschema, sen var vi igång. Maten var svårast att sköta men jag hade bestämt mig för att klara av det. Jag blev positivt överraskad av att jag blev av med mitt sockersug så snabbt. Träningen på gymmet var stenhård och jag förstod tidigt att Linn var någon man anlitar om man vill ha resultat!

Att vi hade vägning varje vecka var en morot, jag ville ju inte göra coachen besviken. Efter 12 veckor hade jag gått ner 12.3kg och var supernöjd! Jag trivs mycket bättre med min kropp och min självkänsla är på topp! TACK Linn för ditt stöd och tålamod med mig.” / Vicky

Ålder: 37 år
Vikt: -12.3kg
Fett: -11%
Tid: 12 veckor

“Jag ville gå ner i vikt och bli av med mitt dåliga beteende då jag åt sötsaker nästan varje dag. När jag hade gått upp 10kg på bara några år bestämde jag mig för att ändra mina matvanor och ta promenader varje dag. Men själv orkade jag inte ta tag i det och jag hade inte kunskapen. Jag behövde någon som talade om för mig hur jag skulle gå tillväga och vad jag skulle äta för mat.

Jag tog kontakt med Linn då jag hade hört att hon var duktig. Med hennes hjälp var jag säker på att jag skulle klara det. Jag fick ett detaljerat schema där det stod vad jag skulle äta och hur ofta och vad jag skulle undvika. På 7 veckor hade jag gått ner 9kg, det kändes bra men jag ville ner mer i vikt. Jag fortsatte i ytterligare 9 veckor och gick ner ytterligare 7 kg. Nu är jag 16kg lättare och så tacksam!

Jag har fått ett nytt och smalare liv, det är roligt att köpa kläder och jag mår mycket bättre! Stort Tack för att du ville hjälpa mig, jag hade aldrig klarat det utan dig.”

Ålder: 56 år
Vikt: -16kg
Storlek: 44 – 38
Tid: 16 v (online)

“Efter sommaren och semestern kände jag på kläderna att jag att jag gått upp i vikt. Jag hade hört talas om Linns nystartade företag och hört att hon var duktig och att andra hade fått bra resultat med hennes hjälp. Så jag kontaktade Linn och fick ett kost schema anpassat till mig. Schemat var lätt att följa, man kände sig mätt och inget sug efter annant alls. Jag har känt mig mycket piggare under dessa veckor. Jag springer två dagar i veckan sedan tidigare och det har jag fortsatt med under kostprogrammet också.

Jag har haft nästan daglig kontakt med Linn via mail då vi bor långt från varandra och det har fungerat bra. Hon har stöttat o coachat med sina tips och svarat på alla dess frågor man har !!

Nu är jag nere på den vikt jag brukar ha och alla kläder sitter som de brukar samt jag har unnat mig lite nya kläder med gott samvete. Tack Linn för all hjälp !!”

Ålder: 37 år
Vikt: -6kg
Tid: 4 v (online)

“Jag kände att jag ville utvecklas i träningen och bestämde mig för att ta hjälp av någon erfaren. Linn kändes som helt rätt person, kunnig och proffsig. Jag tog även hjälp med maten eftersom jag vill gå ner lite i vikt, framförallt få bort mina “lovehandles”.

Kostschemat var lätt att följa och midjemåttet minskade snabbt. Samtidigt gick träningen förvånansvärt bra. Linn gjorde ett periodiserat träningsupplägg för att jag skulle bli starkare, bygga muskler och för att optimera återhämtningen. Passen var stenhårda! Man vågar absolut inte mesa när hon är med.. Jag ökade bra i vikter och blev starkare, framförallt i ryggen. Jag har tidigare haft känningar i ländryggen pga mitt fysiskt hårda jobb men redan några veckor in i programmet så kändes det mycket bättre!

Mitt mål att bygga muskler, känns inte alls lika avlägset nu. Jag har en kommit en bra bit på väg tack vare Linn. Träningen är rolig när man gör framsteg och ser hur kroppen börjar förändras. Jag kan verkligen rekommendera Linn som Personlig Tränare. Det är inget snack om att hon är duktig på det hon gör!” / Emil

Ålder: 23 år
Vikt: -2.5kg
Fett: -4%
Midja: -7cm
Tid: 5 veckor

“Du kommer till en punkt där det inte går att skylla på att precis alla tröjor och byxor helt enkelt måste ha blivit för små i tvätten, eller att storleken du ”alltid” har haft helt enkelt inte har plats för fettet. Lägg till år av ryggvärk, en tjatande mamma och en grymt inspirerande tjej och saken var biff (eller snarare broccoli).

Åtta veckor efter att jag tagit mitt beslut att förändra min kropp, med Linns expertis, hade jag nått mitt mål. Sex kilo ner, en smal snygg midja och en rygg som klarar betydligt mer slitage än tidigare.

Det är inte ens ångest att prova bikini i omklädningsrummen med det mest obarmhärtiga ljuset, men det som förvånade mig mest var hur mycket bättre jag mår mentalt. Det är helt enkelt lättare att röra sig och något jag kan längta efter snarare än något nödvändigt ont. Jag hade garanterat inte fått samma snabba resultat (om ens någonsin) utan Linns hjälp med kost och träning. Att just kosten har så stor betydelse för viktnedgång låter självklart, men som de flesta tänkte jag innan – Äh, bara man tränar så kan jag väl äta typ vad som ( träning var då en långpromenad…).

Nu till det bästa; det var inte ens särskilt svårt att förändra kostvanorna, det krävs bara ett nytt tänk, som infann sig redan efter ett par veckor. Nu går den biten automatiskt. Saken med Linn är inte bara att hon vet vad hon snackar om, utan att man faktiskt vill göra henne stolt, visa att man kan, och med så bra resultat som vi uppnått tillsammans så är det inte svårt att bli motiverad och engagerad.

Och, som jag sa till Linn idag på träningen, jag hittar nya muskler lite då och då som jag ALDRIG har haft tidigare, och dom är fett snygga. Nu är det bara att fortsätta.
/ Kram från en fd. soffpotatis”.

Ålder: 34 år
Vikt: -6kg
Fett: -10.5%
Midja: -17cm
Stuss: -10cm
Lår: -3.5cm
Tid: 8 veckor

Ålder: 46 år
Vikt: -11.3kg
Fett: -8.4%
Midja: -18.5cm
Stuss: -9cm
Lår: -5.5cm
Arm: -4.5cm
Tid: 11 veckor

“I 20 år har jag försökt bli av med mina överflödiga kilon, men har aldrig orkat hela vägen utan har gett upp innan jag kommit till mitt slutmål för att sen sakta öka i vikt igen. Men så blev jag rekommenderad Linn och med hennes coachning har jag lyckats nå resultat som jag knappast längre trodde var möjliga. Jag har gått ner till den vikt vi satte upp som mål. Jag har blivit av med mitt sockerberoende och har lärt mig att äta måttligt och nyttigt. Jag har skapat bra motionsvanor.

Att träffa Linn varje vecka för att mätas och vägas för att därefter ha ett motionspass har varit toppen för motivationen. Man kan ju dessutom inte komma och redovisa kassa, negativa resultat. Att jag kunnat öka min förbränning så mycket med hjälp av promenader, träning hemma och passen ihop med Linn, och så rätt mat förstås, har gett mig självförtroende och tillförsikt vad gäller framtiden.

Linn har varit det stöd som jag saknat genom åren. Min dotters tips blev min smala lycka. Det är en underbar känsla att kunna känna sig slankare igen och att uppleva att jag känner mig starkare och friskare. Tack för din hjälp Linn!”

Ålder: 73 år
Vikt: -16.9kg
Fett: -20.2%
Midja: – 19cm
Lår: – 11cm
Arm: -4.5cm
Tid: 17 veckor