Idag har jag haft vägning och mätning för Diana, som alltid på onsdagar. Sedan körde vi det första tempopasset, med fokus på rygg och mage.

Vikt: -0.5kg
Midja: -2cm
Byst: -1cm
Stuss: -2cm
Lår: -0.5cm
Arm: oförändrad

Diana har gått ner totalt 1.4kg och 5.5cm över kroppen de första 10 dagarna av dieten. Hon har varit lite förkyld och inte kunnat träna på ordentligt, därför tror jag att vikten visade lite mindre än vad vi räknade med denna vägning.

Jag kommer lägga in en liten periodisering av kosten redan nu för att vikten (oavsett träning) ska få en liten “skjuts” inför nästa vägning. Diana kommer få ligga på samma schema med ett lägre kaloriintag hela påsken, för att därefter övergå till ett periodiserat schema.