Malins viktresa har varit lite upp och ner. Senaste veckorna har det gått lite trögt men idag hände det saker igen. Härligt!   Jag försöker uppdatera Malins kost hyfsat regelbundet eller så ofta det behövs.  Just nu följer kostens Malins jobbschema då hon har ett “aktivt” och ett stillasittande jobb som hon varvar mellan. 

Resultat Vecka 9:
Vikt: -1kg
Byst: oförändrat
Midja: -0.5cm
Stuss: oförändrat
Lår: -0.5cm
Arm: oförändrat
Totalt: -1 cm

Idag var jag lite hård mot Malin, hon var en halvtimme tidig och tvingades cykla i 30min före vägningen. Och vilket resultat vi fick!!  Därefter blev det 20min crosstrainer i hårt tempo! Japp helt inplanerat i passet! Därefter körde vi ett hårt styrkepass med knäböj, utfall, hantelrodd och bicepscurl. Blandad kompott alltså!

Malin stiger upp tidigt för att träna före jobbet och det är riktigt bra gjort! Däremot är hon lite “slö” av sig, tar inte ut sig helt under träningen, så jag försöker pressa henne lite extra när hon är hos mig

Malin skulle iväg och träna ett andra pass idag!  Det lät bra i mina öron!!

Tänk på att hålla TEMPOT högt och brassa på med träning så kommer detta gå bra! NU kör vi! Hela vägen in i MÅL 😉