Eva hade sin slutvägning för “Mission-Quick-Fix idag”. Vi tog nya bilder samt kollade vikt och mått. 4 veckors hårt slit resulterade i en viktnedgång på 4.5kg och -19.5cm över kroppen!

Vikt: -1.2kg
Byst: -0.5cm
Midja: -1cm
Stuss: -1.5cm
Lår. Oförändrat
Arm: oförändrat
TOTALT: -3cm

Hittills på 4 veckor:
Vikt: -4.5kg
Fett: -3.8%
Midja: -7.5cm
Byst: -5.5cm
Stuss: -4cm
Lår: -1cm
Arm: -0.5cm
TOTALT: -19.5cm

Resultatet överträffade målplanen. BRA JOBBAT!

Idag har jag träffat Eva för vägning/ mätning och ett hårt träningspass. Om vi ser till träningen så har Eva kört på lite extra senaste veckan, lite bonus! Det har varit en del löpning, promenader och så har hon börjat med Jiu Jitsu!  Nu har även Eva upptäckt hur kul det faktiskt är 😉  Och för att inte tala om vilken bra förbränning det är.

Dagens träningspass gick väldigt bra, tekniken är bra och Eva ökar stadigt i vikter och reps. Härligt!  Våg och mått pekar ner. Nästa vecka ska första delmålet vara uppnått och då är det dags att stämma av resultatet med målplanen.

Resultat vecka 3:
Vikt: -0.9kg
Byst: -1cm
Midja: -2.5cm
Stuss: -1.5cm
Lår: oförändrat
Arm: -0.5cm
TOTALT: -4.5cm

Idag hade jag vägning/ mätning för Eva igen. Det var lite oturligt med veckans vägning eftersom Eva fyllde år igår och unnade sig lite onyttigheter. Detta visade sig påverka vikten negativt. Måttminskningen var dock riktigt bra så det har definitivt hänt saker med kroppen!

Vikt: oförändrad
Midja: -3.5cm
Byst: -2cm
Stuss: -0.5cm
Lår: -0.5cm
Arm: oförändrad
Totalt: -6.5cm

Något som var intressant denna vecka var att Evas midjemått hade minskat rejält - där hon har som svårast att tappa.

Eva har inte den normala päronformen på kroppen utan har just fettet koncentrerat till midjan och det är även där hon har svårast att tappa. I hennes fall brukar det ta ett bra tag in på dieten innan det märks på midjan. Väldigt tacksamt resultat idag:) 

Träningen gick suveränt bra! idag körde vi första tempopasset. Vi körde mage i chinsräcke, ben och mage i TRX:en, balans , rygg, axel och bålövningar. Eva är riktigt stark och ENVIS!

Eva är tjej som anlitat mig för viktnedgång. Hon valde “Mission-Quick-Fix” för att få en rivstart i dieten. Målet är att gå ner 4kg på 4 veckor.

Eva sa till mig innan vi började att hon brukar tappa över byst, stuss och lår allra först och sist över midjan. Det är ovanligt, men om man kollar på veckans resultat så verkar det stämma.
Det är intressant hur olika våra kroppar funkar!

Resultat vecka 1:
Vikt: -2.4kg
Midja: -0.5cm
Stuss: -1.5cm
Byst: -1cm
Lår: -0.5cm
Arm: oförändrat
TOTALT: -3.5cm

Genom styrke- och rörelsetester har vi kommit fram till Evas svagheter och jobbar nu på att stärka de delarna av kroppen. Idag hade vi första träningspasset.