Nioende dietveckan och vikt och mått fortsätter ner för Maria!

Vecka 9: 4/7
Vikt: -0.4 kg ( -12.1 kg) 
Byst: -2 cm
Midja: -1 cm
Stuss: oförändrat
Lår: oförändrat
Arm: oförändrat
Totalt: – 3 cm ( -49 cm) 

Maria har nu gått ner 12.1kg och 49 cm över kroppen.

Detta gör att hon är den första som blir nominerad  till Årets Kämpe 2015!! Stort grattis!

Bra kämpat!!  Nu kör vi vidare mot MÅLET!

Maria har kört på bra, även om jag ej uppdaterat bloggen. Hon ska ha en jäkla massa cred för en imponerande insats!!

Idag var det 8 veckors avstämning utifrån de mål vi satt upp. Eftersom det gått så jäkla bra var vi tvungna att höja upp målet flera gången under dessa åtta veckor. Detta resulterade i slutänden till att Maria hade lite kvar på målet, vid dagens avstämning. Men vad gör det, när hon levererar dessa resultat?!  Ett snitt på 1,5kg/ vecka är inte fy skam  😉

Resultat på 8 veckor ( mål ):
Vikt: -11.7 kg  ( -12 kg) 
Byst: -10 cm     ( -11)
Midja: -14 cm   (-13) check!
Stuss: -10 cm   (-11)
Lår: -7 cm         (-6) – check!
Arm: -5 cm       (-5) – check!
Totalt: – 46 cm  ( -45 cm) – check!

Vecka 1- 4:
Vikt: -5.2 kg
Mått: -24 cm

Vecka v. 5-8 
Vikt: -6.5 kg
Mått: -22 cm

Maria har beslutat sig för att köra vidare med coachning en månad till

Marias tredje vecka blev inte riktigt vad vi hoppats på då hon varit sjuk och inte kunnat träna. Då hon äter en del kolhydrater så är det helt förståeligt att vikten inte rörde så mycket på sig denna vecka.

Vecka 3: 23/5
Vikt: -0.4 kg
Arm: -1 cm
Övriga mått: oförändrade
Totalt: -1 cm

Maria ska få följa sina lågkolhydratsdagar på vilodagar framöver ( eller om hon är fortsatt sjuk) och vi hoppas detta ger en del inför nästa veckas vägning

Marias andra vecka på dieten och den har gått riktigt bra

Vecka 2: 16/5:
Vikt: -1.2 kg 
Midja: -2 cm
Byst: -1 cm
Stuss: -2 cm
Lår: oförändrat
Arm: oförändrat
Totalt: -5 cm

Snyggt Maria! Nu kör vi vidare!!

Maria heter en annan onlineklient, som började bara för en vecka sedan. Hon vill gå ner 22 kg och valde att började med kostschema och Coachning 1 månad. För att se om det funkade med det upplägg jag presenterat och självklart samarbetet oss emellan.

IDAG var alltså första invägningen!

Först fick jag ett FOTO där Maria hade fyllt i alla värden på vägschema. Det stod bara “här kommer ett foto av viktrapporten.” Lät inte superoptimistiskt. Hon kanske ville hålla lite på det tänkte jag, haha 😉

Då kollade på resultatet blev jag superglad!  Visserligen så försvinner mycket vätska i början men ändå imponerande vikt och mått. Denna tjej äter ändå en del kolhydrater.

Vecka 1: 9/5:
Vikt: -2.3 kg 
Midja: -5 cm
Byst: -4 cm
Stuss: -2 cm
Lår: -3 cm
Arm: -1 cm
Totalt: -10 cm 

Sedan kom det ett mail till:
” Jag e suuuperglad! Vilket superschema!”

Men det finns inga “superbra” scheman, om man inte håller dem så spelar det ingen roll.. SÅ prestationen ligger helt hos dig Maria. Du ska vara stolt men inte “nöjd”. Det var en riktigt bra start men du gäller det att fortsätta kriga!