Maria kämpar och sliter med ett tufft kostschema! Vi har gjort en hel del uppdateringar på sistone, delvis för Maria aldrig blir nöjd 😉 haha!
Framförallt så justerar vi kosten för att kroppen absolut inte vill samarbeta just nu.
Marias mål är att gå ner 27 kg totalt. Innan Maria kontaktade mig så körde hon på själv med kost och träning och hon lyckades gå ner 8.6kg men sedan tog det liksom stop, hon kom liksom aldrig förbi den där berömda tröskeln… Det var då hon bestämde sig för att anlita mig.
När hon påbörjade Kostschema och Coachning med mig, “Mission Online”, så började det hända saker igen! De första tio veckorna hade hon lyckats gå ner mer än kilot i veckan.
Senaste tre veckorna har det dock varit väldigt segt. Förra veckan fick vi till en måttminskning på 5 cm, vilket är riktigt bra och kompenserar lite för utebliven viktnedgång.
Maria kämpar på, liksom jag med att uppdatera kosten för att chocka kroppen och fortsätta få resultat. Det krävs tid och tålamod men jag är övertygad om att Maria har just den motivationen som krävs för att nå HELA VÄGEN FRAM!
Resultat på 13 veckor:
Vikt: -10.9 kg
Mått: -29 cm
Veckosnittet, som ligger på 0.84kg, är inte alls dåligt, men jag förstår att Maria är lite nedstämd då det helt plötsligt står still på vågen. Hon är ju van att tappa kilot i veckan.
Det man ska känna till om just viktnedgång är att kroppen brukar samarbeta bra tills den hittat sin “trivselvikt”. Då kommer det gå motigt, man kan kalla det att man kommit till en “platå”.
Det är då man MÅSTE göra justeringar i schemat, som kroppen absolut inte förväntar sig. “Chocka” igång den liksom. Det är inte alltid det funkar precis som man tänkt och därför är det SÅ viktigt med tålamod. Mitt MÅL är att Maria ska fortsätta gå ner i vikt och i nuläget är det allra viktigaste att Maria har TÅLAMOD och inte tappar motivationen.
Det är en av anledningarna till att jag vill ha en bra och kontinuerlig kontakt med mina klienter – visa att jag finns där, bara ett sms bort. För att stötta, peppa och coacha och vara erat bollplank i jobbiga tider. Det är viktigt att NI känner att ni har mitt fulla stöd och att jag gör allt i min makt för att hjälpa er fram. Hela vägen fram.
Jag TROR på att Maria kommer klara detta, att hon via mig, tar sig förbi platån och att vi som Team fortsätter med det fina samarbetet vi just nu har. Som en liten extra pepp så har Maria fått ett par snygga träningsbrallor från iwillican av mig. Nu kööör vi!
Följ gärna Marias resa på Instagram där hon heter @jagvilljagkan 