Maria är en ny tjej som börjat hos mig. Eftersom hon har mycket att gå ner och inte bor i Stockholm har hon valt paketet “Mission Online” – ett viktminskningspaket som löper över 3 månader.

Önskad viktnedgång: 27  kg
Period: ej bestämd / målplan 3 månader i stöten

Maria har följt sitt kostschema i två veckor nu och fått ett riktigt bra resultat!  

Resultat v. 1 
Vikt: -1.6 kg
Mått: – 9.5 cm

Resultat v. 2
Vikt: -1 kg
Mått:  -6.5 cm

Resultat v.3
Vikt: -1.1 kg
Mått: oförändrade

Resultat v. 4:
Vikt: -1.2 kg
Mått: -1.5 cm 

Så här ser första delmålet ut:

DELMÅL  1:   4  veckor
Vikt:      – 5  kg  (  snitt 1.1 kg/v )
Midja:   – 4 cm
Byst:     – 2 cm
Stuss:   – 2.5 cm
Lår:       – 1.5 cm
Vad:      -0.5 cm
Arm:    oförändrad
Totalt:  – 10.5  cm

DELMÅL 2:   9  veckor   ( 20/6 midsommar)
Vikt:      – 9 kg    (snitt -1 kg/v)
Mått:  – 16  cm

DELMÅL  3:  13  veckor
Vikt:     – 11 kg  ( snitt -0.85 kg/v) 
Mått:  – 22  cm

Rapport skickas varje lördag via mail. Vägning sker just nu onsdagar och lördagar. Även onsdagsvikten rapporteras till mig, för att se om vi behöver ändra något t.e.x köra extra hårt fram till veckovägningen ( lördag).