Chris är en tjej som tränar innebandy i ett division 3 lag men äter helt fel. Ofta alldeles för lite och för sällan och ibland hoppar hon över måltider. Chris har tagit hjälp med kosten för att gå ner i vikt, orka mer, må bättre och bli piggare. Träningen har hon valt att sköta på egen hand.

Chris följer inte kostschemat till 100% utan har anpassat detta efter sin egna livsstil. Detta är ingenting jag rekommenderar någon att göra, eftersom det inte alls ger de resultat som du KAN få genom att följa schemat till punkt och pricka. Det gör det även svårare för mig att uppdatera och variera kosten, då jag inte kan kontrollera hennes faktiska kaloriintag.

Av denna anledning har inte Chris viktnedgång och måttminskningen gått spikrakt neråt men hon är medveten om detta och trivs med upplägget, så vi kör på. Under innebandysäsongen brukar vi se lite bättre resultat, då träningsmängden ökar och kaloriunderskottet därmed blir större.

Chris har tappat hela 39.5cm över kroppen sedan augusti 2013. Man ser stor skillnad på hennes 16cm mindre midja!  Vi har vägning/ mätning (coachning)  varannan torsdag.

Resultat vecka 1:
Vikt: -1.2kg
Midja: -4cm
Stuss: -1cm
Lår: -1cm
Arm: -1cm
TOTALT: -7cm

Resultat hittills på 8 månader: 
Vikt: -10.5kg
Midja: -16cm
Stuss: -12.5cm
Lår: -7.5cm
Arm: -3.5cm
TOTALT: -39.5cm