Diana  har anlitat mig för att gå ner i vikt och målet är en viktnedgång på 0.75kg/v. Vi har vägning/ mätning och träning onsdagar. Diana började med kostschemat/ kostprogrammet i måndags och idag, efter 3 dagar visade vågen -0.9kg!  Riktigt bra start!

Idag körde vi första träningspasset och jag kan se att Diana har en riktigt bra teknik i alla övningar för överkroppen, och har väldigt lätt för att lära, vilket är jättekul!

Som många andra, är hon väldigt stel i hamstring, rumpa och vader och har svårt med tekniken i just benövningar. Det är något vi kommer jobba på att få till framöver. Hon har även fått några stretchövningar att göra hemma.

Med Diana kommer jag fokusera träningen på rygg, mage, bål. Vad gäller benträningen kommer vi jobba på tekniken, och när den sitter perfekt, kommer vi lägga in benträningen som en extra “boost” för förbränningen.