I tisdags var Mia här för att träna POSERING. Jag tycker vi fick till det väldigt bra förra fredagen men posering är något som ALLTID kan förbättras. Vi fotade lite “spännisbilder” och så lite reklambilder och fick fram lite snygga ådror ju!

Bikini tyget 😉 Vi avslutade med lite armhävningar 😉

Vikten vill inte riktigt peka neråt även om måtten sakta rör sig åt rätt håll. MEN det allra viktigaste är ju att formen förbättras från vecka till vecka.

Mia ligger ganska lågt i kcal och kolhydrater under veckodagarna men har laddningsdag imorgon då hon ska få fylla på med potatis och banan. Från tisdag vecka kommer vi köra på lite mer kolhydrater överlag fram till vägning på fredag och sedan två “lågdagar” lördag och söndag. Mias kropp har svarat väldigt bra då vi lagt in potatis i kosten istället för ris och det av den anledningen vi kör potatis nu.

Planen är att Mia ska droppa minst ( och gärna mer än) ett kilo nu på fyra veckor och att sista veckans tömning/laddning ska göra sitt, för att optimera formen på tävlingsdagen.

Poseringen idag körde vi i högklackat! Det var lite svårare att få till poserna men det gick. Självklart måste vi jobba mycket mer, poserna måste sitta i ryggmärgen. Om jag väcker Mia mitt i natten ska hon kunna ställa dig upp och bara sätta dem klockrent. DET är det vi jobbar efter!

Gårdagens Posering med Mia!

Till helgen är det endast 5 veckor kvar till Alströmertrofén och jag börjar faktiskt bli lite nervös, haha. Mest för att jag är perfektionist och vill att allt ska bli så bra det kan bara kan bli, inför Mias tävlingsdebut.

Dels ska vi försöka bli av med fettet på rumpa och lår och det slitet ligger på Mia nu – att följa kosten och träna mycket förbränning. Det är ganska mycket som ska fixas inför en tävling och det ligger mycket planering bakom. Utöver en tuff diet och poseringsteknik, så är det skor, bikini, fötter, naglar, hår osv.  I Bodyfitness bedöms inte bara kroppen utan helheten från topp till tå, inklusive kvinnlighet/ skönhet.