Camilla har höga krav på sig själv men så satte hon också ribban väldigt högt från start med sina grymma resultat. Hon skulle vilja tappa ännu mer i vikt varje vecka, än vad hon gör idag. Desto mer hon går ner desto MER motiverad blir hon. Träningen kan vi omöjligt öka då hon redan är uppe i mer än 10h i veckan – allt hänger på kosten och på mig som coach.
I ett försök att få till en liten boost denna vägning så fick hon ta bort ca 320kcal på torsdagen och byta ut grötfrukosten idag fredag mot två ägg. Resultatet blev tyvärr inte helt enligt planen då “boosten” uteblev. Det kan vara så att Camillas kropp börjar säga ifrån lite på grund av väldigt låga kalorier och extremt mycket träning.
Jag kommer uppdatera schemat igen för att lägga henne på en mer “lagom” kalorinivå nu i en vecka och utvärdera resultatet. Troligt är att jag sedan kommer sänka ner kalorierna igen och höja upp dem en dag i veckan, som en boost för förbränningen.
VIKTIGT att poängtera är att Camilla har det klart bästa resultatet hittills av alla de klienter jag haft, över den korta tid hon kört. Att snitta 1,7kg/v i sju veckor är brutalt bra!
Resultat vecka 7:
Vikt: – 1kg
Midja: – 2.5cm
Stuss: – 2cm
Lår: – 0.5 cm
Arm: – 0.5cm
Totalt: – 5.5cm
