Lane

Därför stödjer jag Stockholms Katthem

Senare idag drar jag igång med ännu en auktion till förmån för Stockholms Katthem!
Först  tänkte jag berätta om bakgrunden till varför jag har valt att hjälpa just detta katthem.
_____________________________________________________________________________________________

Under mitt allra första besök på Stockholms Katthem, som då låg i Hägersten,  fattade jag tycke för två underbara siameser, 13-åriga Land och 8-åriga Lane. De var så otroligt fina och jag älskar ju siameser så jag stod utanför buren ett bra tag. Reglerna var att man fick inte gå in till någon, som man inte var intresserad av att tinga/ ta hem. Jag hade tur att träffa på en vänlig volontär, som släppte in mig ändå och jag fick en otroligt mysig stund med dem :)

Land och Lane var omhändertagna från ett vanvårdshem på Lidingö och de hade både allergi och magproblem samt astma, som de medicinerades för flera gånger dagligen.

Det jag inte visste var att detta skulle vara första och sista gången jag träffade dem. Några veckor senare fick jag veta att Land var sjuk i akut njursvikt och inte skulle klara sig länge till. Jag frågade om jag kunde göra någonting, men det fanns ingenting kvar att göra. Han hade gått ner i vikt och njurarna höll på att lägga ner helt, han var bortom räddning. 24 mars sa vi farväl till denna fina kille, som nu springer omkring på regnbågsbron i ett efterliv bortom all smärta.

Land 141230
Land

Länge letade katthemmet efter ett akuthem till Lane och nu har det äntligen löst sig! Hon har fått ett permanent akuthem, där hon mår bra. Helt underbart! :)

Stockholms Katthem stöds på flera sätt:
– Jag har dels en insamlingsbössa på gymmet, där jag uppmanar alla att skänka en slant.
– Jag har auktioner av olika tjänster, där hela förtjänsten går till Stockholms Katthem.

Källa bild/ text: Stockholms Katthem

Om du känner att du vill och kan hjälpa katterna till ett bättre liv, kika in på deras hemsida för mer information. Alla bidrag är välkomna!

Håll dessutom utkik för auktionen som kommer upp senare idag :)

Första delmålet uppnått!

Marias fjärde vecka och återigen ett lysande resultat!  Även tredje veckan presenteras här.

Vecka 3:
Vikt: -0.4 kg 
Mått: oförändrade

Vecka 4:
Vikt: -2.3kg
Mått: -1.5 cm

Resultat  ( mål ) på 4v:
Vikt:      – 5  kg    ( -5kg )   check!
Mått: -12.5 cm  ( -10.5 cm) Check!

Störst måttminskning över midjan, 6 cm och över stussen, 4 cm!

GRYMT jobbat Maria!!

Tredje veckan -0.4kg

Marias tredje vecka blev inte riktigt vad vi hoppats på då hon varit sjuk och inte kunnat träna. Då hon äter en del kolhydrater så är det helt förståeligt att vikten inte rörde så mycket på sig denna vecka.

Vecka 3: 23/5
Vikt: -0.4 kg
Arm: -1 cm
Övriga mått: oförändrade
Totalt: -1 cm

Maria ska få följa sina lågkolhydratsdagar på vilodagar framöver ( eller om hon är fortsatt sjuk) och vi hoppas detta ger en del inför nästa veckas vägning :)

Stängt för flytt lördag 30/5 – 7/6

Nu är det snart dags att flytta till nya fräscha lokaler!

På grund av detta så kommer jag hålla stängt ungefär en vecka då vi flyttar från gamla lokalen och in på nya stället. Från lördag 30 maj till söndag 7 juni kommer jag ej vara tillgänglig för vägningar och pass. 

Från mitten av nästa vecka så kommer jag inte ha så mycket tid att arbete med nya upplägg och nästa helg, 30 – 31 maj så kommer jag behöva lägga allt tid på flytten. Hoppas ni har överseendet med detta. Självklart kan man bli coachad, maila och sms:a frågor som vanligt, men förvänta er inga rekordsnabba svar. Jag gör dock mitt bästa för att ni inte ska bli påverkade alltför mycket av detta :)

Ny adress är:
Vikdalsgränd 10 B
131 52 Nacka Strand

Direktbuss 443 eller 471 från Slussen tar 9 minuter, hållplats vikdalsvägen ( brevid MacDonalds). Därifrån är det sex minuters promenad till gymmet.

Det nya gymmet är riktigt fint, stort och fräsch. Min egna gymyta kommer bli dubblerad. Jag hoppas och tror att ni kommer trivas som fisken i vattnet!

Ha en trevlig helg så ses vi i nästa vecka eller så hörs vi på mailen!

Viktnedgång men på “fel” dag

Maria har kört på bra och i lördags var det dags för veckovägning – fjärde veckan med kostschemat hon fått.

Tyvärr hade det inte hänt så mycket på vågen i lördags, endast 0.3kg ner. Med de justeringar vi hade gjort dagarna innan så kändes detta väldigt konstigt.. det borde ha hänt mer tyckte jag.

Maria har ju helt fria dagar på lördagar, dvs hon får äta vad hon vill men inom en kaloriram. Normalt så går hon upp 0.5 kg på lördagar men detta tappar hon sedan under söndagen. Denna gång hade hon INTE alls gått ner det halvkilot den söndagen, vilket påverkade veckovägningen.

På grund av att hon ej nått veckomålet, så bestämde vi att hon kör enligt kostschema denna lördag. På måndagen bad jag Maria att väga sig igen och mycket riktigt så pekade vågen ner, mer än kilot!  Jag tänkte att kroppen behöver några extra dagar på sig och så var fallet.

Med detta vill jag säga att en "dålig" veckovägning inte alls behöver betyda att dietengått dåligt den veckan. Det var mycket väl vara så att det tar några dagar extra för 
kroppen att tappa vi

Måtten var oförändrade vid vägningen i lördags.

Kämpa på!

Marcel och Semhar tränar hårt!

Lördagar är det vägning/ mätning för Marcel och Semhar. Idag presenteras uppdateringen för de två senaste vägningarna, vecka sju och vecka åtta av dieten ( 9/5 och 16/5).

Senaste veckorna har de varit träning varje dag för dem båda, jättebra jobbat!! Semhars kropp har kämpat emot lite vad gäller vikten men vi hoppas att det uppdaterade kostschemat kommer generera i en större viktnedgång vid nästa vägning.

Marcel v. 7/8
Vikt: -0.9 kg  / -1.3 kg
Fettprocent: -2 % / oförändrat
Bukfett:  oförändrat / -1 %
Midja:  -1.5 cm  / -0.5 cm
Bröst: -0.5 cm  / -0.5 cm
Stuss:  oförändrat
Lår: -0.5 cm /  oförändrat
Arm: oförändrat
Totalt: -3.5 cm

Semhar v. 7/8
Vikt: -0.2 kg / -0.5 kg
Fettprocent: oförändrat / -1.4 % 
Bukfett: oförändrat
Midja:  -1 cm / -0.5 cm
Bröst: -0.5 cm / oförändrat
Stuss: oförändrat
Lår:  oförändrat / -0.5 cm /
Arm:  oförändrat
Totalt: -2.5 cm 

Första veckan och -2.3kg ONLINE!

Maria heter en annan onlineklient, som började bara för en vecka sedan. Hon vill gå ner 22 kg och valde att började med kostschema och Coachning 1 månad. För att se om det funkade med det upplägg jag presenterat och självklart samarbetet oss emellan.

IDAG var alltså första invägningen!

Först fick jag ett FOTO där Maria hade fyllt i alla värden på vägschema. Det stod bara “här kommer ett foto av viktrapporten.” Lät inte superoptimistiskt. Hon kanske ville hålla lite på det tänkte jag, haha 😉

Då kollade på resultatet blev jag superglad!  Visserligen så försvinner mycket vätska i början men ändå imponerande vikt och mått. Denna tjej äter ändå en del kolhydrater.

Vecka 1: 9/5:
Vikt: -2.3 kg 
Midja: -5 cm
Byst: -4 cm
Stuss: -2 cm
Lår: -3 cm
Arm: -1 cm
Totalt: -10 cm 

Sedan kom det ett mail till:
” Jag e suuuperglad! Vilket superschema!”

Men det finns inga “superbra” scheman, om man inte håller dem så spelar det ingen roll.. SÅ prestationen ligger helt hos dig Maria. Du ska vara stolt men inte “nöjd”. Det var en riktigt bra start men du gäller det att fortsätta kriga!

Positiv respons och pepp!

Sedan min inlägg “den nakna sanningen” publicerades har jag fått både mail och sms, med framförallt, positiv respons.

Följande rader/ reaktioner trillade in på mail/ sms:

“Haha klockrent, quilty as charge. Jag ska definitivt bättra mig”

“När jag läste din blogg kände jag igen mig. Men jäklar vad peppad jag blev, nu kööör vi”

“Haha ditt inlägg kändes träffande. Så kan de gå, viljan finns men kanske inte tillräckligt mycket. Men att ge upp är inget alternativ!”

“Klart jag tar åt mig för jag vet att jag inte gjort mitt yttersta på ett tag MEN nu är jag på G!”

Så härligt att läsa, att motivationen åter är på topp hos mina tappra krigare! 

Ett mail började såhär:
“Jag tänker då inte ta åt mig..”

Vad säger det mig? Jo att klienten har insett hur jävla bra han/ hon är. Man måste stanna upp ibland och reflektera över vad man faktiskt åstadkommit. Inlägget öppnade upp för reaktioner och reflektioner. Bra! För det var meningen :)

Några tyckte att jag lät lite hård och visst det kanske jag var. Lite. Men det fyllde sitt syfte! Klienterna som tog åt sig, valde att ta det som en PEPP att köra ännu hårdare.

Men anledningen till mitt första inlägg då. Jag  tror inte alla förstod vad jag menade, så jag ska FÖRTYDLIGA detta. Jag lägger ner massor av tid och kärlek på varje individs upplägg. För att jag älskar mitt jobb och jag vill att mina klienter ska nå framgång.

Om man inte sköter sin kost helt perfekt så tar det längre tid att nå målet. Perioden för Coachning blir alltså längre och detta i sin tur innebär att det kostar mer för dig. Som “företagare” hade nog de flesta struntat i huruvida folk sköter sig eller inte då det bara innebär att de är klienter under en längre tid vilket genererar mer pengar i fickan.

Men jag är INTE som vilken företagare som helst – det primära för mig är INTE att tjäna pengar på andras människors bristande motivation. Min tanke är snarare att man betalar för att få resultat. För det är ju resultat man eftersträvar. Inte att stå och stampa på samma ställe..

Man kan säga såhär, jag tar inte bara betalt för det jobb jag gör utan även för att du ska få resultat. Ja det är ett faktum att de som betalar för sig har en STÖRRE tendens att sköta sig.
Jag har sett detta många gånger..
Jag har nämligen varit snäll och velat hjälpa vänner och bekanta och vad händer?  Jo de sköter sig någon vecka ( max) sedan ger de upp.  Då har jag lagt ner massor av tid och energi på upplägg som inte ger någonting, som inte hjälper någon. Det är bortkastad tid och energi.

Självklart finns det undantag – för tillfället består detta undantag av två tjejer som kämpar på galet bra!  Ni vet vilka ni är.

Jag hoppas DU förstår lite bättre vad det handlar om. Kärlek till mitt jobb och viljan att just DU ska nå framgång. Det är inte för min skull du gör detta, det är för din egen!  Jag är bara där för att sparka dig i rumpan och pressa dig till underverk.

Ha en fortsatt trevlig torsdag :)

bild 2

Mia “abs” Blomström levererar!

Vikten fortsätta att gå ner för Mia och formen blir bättre och bättre!!  Så himla kul :)

Mias kropp har inte alltid gjort som vi velat men nu händer det saker hela tiden. Kosten uppdateras i helgen och 4 dagar med det uppdaterade kostschemat verkar ha gett resultat!

v. 17: 24/4 
Vikt: -0.8 kg
Mått: -2 cm

v. 18: 1/5
Vikt: -0.2kg
Mått: -0.5 cm

v. 19: 7/5  ( idag) 
Vikt: -0.5 kg
Mått: -0.5 cm

Nu köör vi på!  Målvikten är 55 kg och vi närmar oss med 1.8 kg och mer än sex veckor kvar till bröllopet! ( Mia är inte den som ska gifta sig alltså 😉 )

bild 1