Mitt stora projekt, Mission Xtreme Makeover, som startade i somras har som jag skrivit tidigare blivit en succé. Av de 18 som ansökte så antog jag tolv deltagare. Tre deltagare hoppade av under de första fyra veckorna. Personer som egentligen inte var redo för denna stora förändring, som det faktiskt är. Men ja, de kastade bort en livsavgörande chans. (Bara se på de som är kvar..!)

Jag visste från början att några skulle hoppa av. I ärlighetens namn så är det bara 15-20 % av alla som försöker sig på en viktresa,  som faktiskt når hela vägen fram.  Att träna är enkelt! Men att följa ett kostschema – det är den verkliga utmaningen!

Med endast fyra kvar från ursprungsgruppen och fyra nya så är de åtta som fortsätter att kämpa med vikten fram till Jul. Slutvägningen har vi den 18 december och jag hoppas på en bra uppslutning då. 

Vi har nu avverkat 17 veckor av projektet. Anders har tappat 36 kg och Ingela 18 kg – Ingela som är 75 år! Mats har tappat 18.5kg och Kim 16.5 kg. Här har vi de verkliga krigarna! De som kämpat sedan starten i Juni.

Anders har gått ner 36kg och 82 cm över kroppen på 17 veckor. Det är det bästa resultat jag har varit med under min tid som PT. Otroligt imponerande!
Mats har gått ner 18.5 kg och 57 cm över kroppenpå 17 veckor. Vilken prestation!

Kim, har sin diabetes till trots, gått ner 16.3 kg och 59 cm över kroppen på 17 veckor. Stort!

En av deltagarna, Anki 66 år, nådde sitt mål på 7kg under de första nio veckorna och valde att komma på uppföljning månadsvis, med syfte att hålla vikten. Anki, hade lyckats att hitta en balans, och vägde in på samma vikt under sin första uppföljning.

Ingela och Anki, de två lite äldre deltagarna fick köra efter eget Gymprogram och de visade sig dessutom ha gemensamma intressen. Så härligt när man helt plötsligt finner en vän för livet

Ingela, 75 år, har gått ner 18kg och 57.5 cm över kroppen på 17 veckor. Imponerande!

Stämningen i gruppen är otroligt bra! De nya deltagarna har även de börjat riktigt bra med fina vikt-och måttminskningar. 

Det är hård träning, styrka, kondition blandat med fotboll, handboll, boxning och brottning. Kärleksfulla hånanden och en massa lek, skratt och stoj. 

Jag får även en del konstiga frågor, haha. Citat från en av mina deltagare för nån vecka sedan:  “Brukar du strypa ut helt Random folk på stan?” – Eh.. What?!  ( Hon syftar till att jag tränar Brasilinsk Jiu Jitsu. )

Att hålla i detta projekt har varit bland det roligaste jag gjort! Jag visste inte att det skulle vara så förbannat kul, haha. 

Första perioden då vi körde två pass i veckan så avsatte vi en timme i veckan för att prata om självkänsla. Den mentala biten är minst lika viktig. Tyvärr har vi inte haft så mycket tid för detta på senare tid och jag valde att prioritera träningen. 

Självkänsla var dock ett viktigt inslag och det kommer vara en given del av nästa års upplaga av  Mission Xtreme Makeover, som kommer äga rum till våren.

Alla våra pass direktsänds LIVE via min Facebooksida varje söndag med start kl 10:00. 

Kolla gärna på livesändningarna för att bli inspirerad av de otroligt starka, duktiga och uthålliga deltagarna. Du kan heja på och ställa frågor direkt under sändningen. Alla sändningar finns att se i efterhand på min Facebook vägg. 

Hoppas vi hörs! 

PS. Här i Stockholm har vi haft ett stort snöoväder idag.. så ta det försiktigt när ni går ut.