Category Archives: Erbjudanden

IMG_5994 (1)

Påskspecial 25% för nya kunder

Vill du prova på Personlig Träning?  Just nu får du första passet till 25% rabatt.
Pris 675:- ( värde 899:-)
BOKA NU

Vill du komma i form inför sommaren? Då är det dags att börja snart! Just nu får du 25% rabatt på kostschema och coachning i 4 veckor. Tjänsten heter “Uppstart kost/coachning”.
Pris: 1499:- ( värde 1998:-)
BOKA NU

Erbjudandena gäller t. om 14/3 men kan nyttjas inom 6 månader. Endast nya klienter.

Har du frågor kring tjänsterna? Kika gärna in på Tjänster och Priser” eller gå direkt till KALENDERN för att läsa mer och boka din tid.

Varm välkommen till Mission To Shape.

IMG_2411

Kostnadsfri konsultation 30 min

Går du i tankar på förändring? Antagligen. Det är något vi alla behöver, på ett eller annat plan.

Oftast har vi bra koll på några av pusselbitarna men vi kämpar med andra. Som vanligt handlar det om att prioritera det som är viktigt för oss.

Om du inte tränar i dagsläget så kanske du bara har för mycket att göra. Ett jobb där du ska prestera och leverera. Något som är viktigt för dig. Du kanske även gör hela grejen med träning för komplicerad. Våra hjärnor har en tendens att övertänka och det gör att vi inte agerar på saker, som vi upplever som jobbiga.

Vi tänker inte på vad vi vill ha, utan på vad som är smärtsamt. Vi fokuserar inte på resultatet, utan på hur jobbig processen faktiskt är. Vi tänker på träning på ett sätt som gör att vi aldrig ens orkar ta tag i det. Att få till det där träningspasset är ganska enkelt, men vi gör det svårt.

Tänk om vi kan förändra den tanken och faktiskt ta det där steget. Produktivitet på jobbet skulle öka. Träningen stärker självkänslan, gör oss gladare, förbättrar vår förståelse för och samspelet med andra.

Det kommer alltid finnas bitar som vi kämpar med men det viktigaste är hur vi mår under tiden. Kan vi acceptera att ena pusselbiten inte finns där eller är det något att sträva efter?

Är du intresserad av att ta reda på vad jag kan göra för dig?

Välkommen att boka din kostnadsfria konsultation (30 min) hos mig i vinter. Du binder inte upp dig på någonting. Vi pratar om dina mål och går igenom tjänster som kan tänkas passa dig och du får kostnadsförslag på plats.

Genom ett möte så får du möjligheten att bilda dig en uppfattning om mig och om du känner att jag är rätt person för att hjälpa dig.

Varmt välkommen till Mission To Shape!

Email: mission.to.shape@gmail.com
Mobil: 0700906605
@missiontoshape

IMG_8200

20% rabatt på onlinetjänster

Under september och Oktober 2023 så kommer jag köra en DRIVE på mina onlinetjänster. Du får 20 procent rabatt på ALLA tjänster online.

Rabatten gäller vid KÖP under september och oktober månad. Tjänsterna kan sedan utnyttjas inom sex månader från inköpsdatum.

Boka konsultation via telefon eller kontakta mig så skickar jag en konsultation på mailen.

Uppstart Kost/ Coachning Online 1 månad 1999:- 1599:-

Kostrådgivning Online 60 min 1295:- 1036:-

Kostanalys genom matdagbok 20 min  499:- 399:-

Komplett Träningsprogram Online 1599:- 1279:-

Mission Online 3 månader 3999:- 3199:-

PT Online BAS
4 veckor 1499:- 1199:-
8 veckor 2099:- 1679:-
12 veckor 2499:- 1999:-

PT Online PLUS
4 veckor 2299:- 1839:-
8 veckor 2899:- 2319:-
12 veckor 3299:- 2639:-

Har du frågor om tjänsterna?
Kontakta mig gärna!

mission.to.shape@gmail.com
0700 90 66 05

1B1E35CB-2DEA-4DD5-9AEE-5D50A2C51448

Testgrupp 4-6 personer sökes

Jag söker 4 till 6 personer som vill gå ner i vikt och hjälpa mig utvärdera ett specifikt kostupplägg.

Syftet är att tillhandahålla kunskap om metoden för att framöver kunna erbjuda ännu ett verktyg för viktnedgång.

Programmet är 8 veckor med start i mitten av september.

Du ska vara man eller kvinna, mellan 35-55 år, styrketräna regelbundet och vara tillgänglig via mail under perioden.

Priset är ENDAST 999:- och rabatterat med 65% jämfört med normalpriset för ett liknande upplägg (ord. pris 2799:-).

Om jag får många ansökningar, så kommer jag göra ett urval baserat på att få en jämn fördelning mellan könen och spridda åldrar.

Efter avslutad period så kommer alla deltagare få inblick i generella metoder för att antingen fortsätta ner i vikt eller för att hålla vikten.

Välkommen med din ansökan!
mission.to.shape@gmail.com
0700906605

IMG_1830

Vill du ta träningen till en ny nivå?

Hej!
Jag hoppas du njuter av sommaren och om du inte har semester än så hoppas jag du får det snart. Det förtjänar du. Vi behöver alla vila hjärnan och göra något helt annat ibland.

Just nu så har tre exklusiva erbjudanden till dig. Dessa erbjudanden kan du endast köpa mellan 10-16/7, därefter gäller normala priser.

Prova på PT-DUO 999:- (ord. pris 1199:-)

PT-DUO KL-5 5099:- (ord. pris 5395:-)

Att träna med sin partner, kollega eller bästa vän, är otroligt peppande och tar dig och träningen till en ny nivå.

Kostschema 799:- (ord. pris 999:-)

Ett kostschema för att gå ner i vikt, hålla vikten eller bara för att ta hand om kroppen på bästa sätt.

Generisk - Resblogg Titel iPhone Layout - 1

Känn ingen panik att du måste börja nu, ta det i höst. Du har fram till 16/10-2023 på dig att nyttja tjänsterna.

Ha en fortsatt skön sommar så hoppas jag att vi ses i höst och bygger lite muskler tillsammans.

2

November deals v.45

Under denna vecka (45) så har jag superbra erbjudanden med upp till 50% rabatt på utvalda tjänster. Varje dag är det en ny deal som går att beställa mellan 10:30 och 20:30 och det finns fem paket tillgängliga av varje deal. Om paketen säljs ut innan 20:30 så kommer detta annonseras som utsålt på instagram. Först till kvarn gäller.

Varför inte passa på att köpa som julklapp till någon du tycker om?

Vid köp av en deal så swishar man aktuell summa samt skickar ett mail till mission.to.shape@gmail.com med kontaktuppgifter till den person dealen är menad till.

SWISH 1233794013
Meddelande: Deal + dag ( tex deal tisdag)
Observera att det är först när du betalt din deal som den är giltlig.

977C0AD9-76AD-401D-95A6-2CF4F592D327

Detta gäller för gruppträning

Jag tycker GRUPPTRÄNING är en jättebra grej och det är kul att leda grupper. Det är ett sätt att få ner priset på träning, så alla har möjlighet att delta. Vad gäller priset så kan det inte vara alldeles för billigt, då värdet av tjänsten förminskas och attityden kring träningen förändras. Jag har sett det förut, deltagare hoppar av för att de känner att inte är motiverade och de pengar som spenderats är ”försumbara”.

Jag har väntat ut covid-svängen innan jag har vågat styra upp någon mer gruppträning. Det fanns intresse och jag trodde verkligen att jag skulle få ihop en stor grupp i höst, men dessvärre blev det inte så.

Eftersom jag inte vill utesluta möjligheten till gruppträning så har jag därför tänkt om lite. Istället för att gruppträning är något som erbjudas under vissa perioder, så kommer den erbjudas året om, som en bokningsbar tjänst. Du går ihop med ett gäng vänner eller kollegor och möjliggör därmed din egna grupp. Skillnaden nu, är att den som bokar har ansvaret för att få ihop deltagare. Innan man bokar tjänsten, ska man då har sin grupp klar. Kostnaden delas sedan upp på antalet deltagare.

Det kommer finnas två olika paket att välja mellan.

Minigrupp 3 deltagare
Bokas vardagar kl 10-19
5*60 min
Pris för paketet: 5397:-
Pris 1799:-/person
Minst 2 deltagare krävs för att passet ska bli av.
BOKA

Minigrupp 4-6 deltagare
Bokas vardagar kl 10-18 eller helger enligt ö.k
5*60 min
Pris för paketet: 5995:-
Från 999:-/person
Minst 3 deltagare krävs för att passet ska bli av.
BOKA

Minimum 2 deltagare (3 grupp) eller 3 deltagare (4-6 grupp)
Skälet är att de olika stationerna är utformade efter antal deltagare och med förre deltagare så är det uppsatta systemet för gruppen inte genomförbart.

Prova På pass 60 min
Om man vill testa upplägget så går det att boka ett enskilt tillfälle på 60min, utan att förbinda sig ytterligare. Priset är då 1199:- för 60 min oavsett antal deltagare.
BOKA

Ev avbokning sker som vanligt via Bokadirekt senast sex timmar före avtalad tid.

Bokningsbara tider
På grund av utrymmesskäl så är den senaste tiden man kan boka vardagar 17:00 om ni är en grupp på 4-6 deltagare. Om ni är 3 deltagare så får ni plats på den mindre ytan, i själva gymmet och kan därmed träna fram till 19:00.

Övrigt
Jag behöver lite information om alla deltagare för start, för att optimera träningsupplägget. Det är primärt fysiska förutsättningar problem/smärtor och ev skador som är väsentlig information. Allt detta kan göras via email eller samtal.

Nuvarande grupper
Just nu har jag 4 personer som kör grupp på måndagar, som alla känner varandra. Det tycker jag är jättekul, tjejerna peppar varandra och alla dras med i tempot.
Jag kör även en del PT-duo, som är antingen par eller vänner som kör två och två.

Bokningar av grupper
Tjänsterna kommer finnas på BOKADIREKT för bokning online senast måndag 17:e oktober. Jag kommer även att lägga ut på Instagram när de väl publicerats. Bokningsbara tider finns från vecka 43.

Varmt välkomna att prata ihop er om gruppträning och kontakta mig om ni har några frågor.

IMG_6111

Sommarerbjudande 50% på Personlig Träning

Under JULI månad så erbjuder jag alla nya klienter 50% rabatt på ordinarie priser vid träning. Erbjudandet gäller 1:a fram till och med 31:a juli. Max fyra pass per person.

Använd KOD: “Prova-på-PT” vid bokning via BOKADIREKT eller maila din förfrågan till mission.to.shape@gmail.com.

Innan du kör ditt första pass så har vi en konsultation, för att ta reda på dina förutsättningar och behov. Konsultationen kan utföras på plats eller via telefon.

Varmt välkomna att prova på Personlig Träning hos Mission To Shape!

familjekortet-1

Mamma-Bebis UPP till 30%

Nu har jag 20% rabatt på Mamma-bebis, som är ett online träningsprogram.

Du med familjekortet har 30% på denna tjänst.

Mamma-Bebis Online är ett specialanpassat onlineprogram för dig som nyligen varit gravid och vill komma igång igen. Du får ett träningsprogram där vi arbetar utifrån din egna nivå. Vi fokuserar på att hitta och känna de inre magmusklerna och arbetar med rygg och hållning för att stärka kroppen på ett skonsamt sätt.

Eftersom din bebis gärna vill ha din uppmärksamhet så har jag tagit fram övningar du kan göra själv eller tillsammans med din bebis. Du väljer och det viktiga är att träningen blir av.

Fyra veckors onlinecoachning íngår i dealen. Det innebär att jag uppdaterar program och justerar övningar utifrån behov och önskemål.

Pris: 1199:- ( ord pris 1499:-)

För dig med Familjekortet
Pris: 999:- ( ord pris 1499:-)
OBS. Glöm inte att ange din rabattkod vid köp.

Erbjudandet gäller fram till Nyår.

Nyhet! Månadsdealen

Då jag upplever att flera av mina klienter efterfrågat ett paket som sträcker sig månadsvis så har jag nu ”Månadsdealen”, helt utan bindningstid.

Två pass i veckan under en månads tid. Priset är jämförbart med klippkort-10 men betalas månadsvis och kan vara ett sätt att sprida ut kostnaderna.

4v 2 * 60 min 5956:- ( ord 6632:-)