Period: 6 veckor  (via Quick Fix Online)
Vikt: -7.8 kg
Byst: -3.5 cm
Midja: -21.5 cm
Stuss: -9 cm
Lår: -4.5 cm
Arm: oförändrad
Totalt: -38.5 cm

Jimmy berättar:

“Hej! Mitt namn är Jimmy!
Efter att jag blev sambo så börja kilona sätta sig på ogynnsamma ställen. Inga kläder satt snyggt och jag bara gick och tänkte att snart ska jag ta tag i min kropp och träningen.. Tiden gick och gick men efter en sommar full av grillning med “bea”, öl och “jäsning” i solen så fick det bli STOPP!

Min sambo känner Linn lite sedan innan genom katterna och vi kände att det får bli en vändpunkt! Linns kostschema innehöll mycket mat, jättemycket mat! Fräsh, nyttig och bra mat! Eftersom jag knappt rört på mig i över ett år så blev träningen en utmaning till en början. Men efter ett tag så gick både maten och träningen väldigt mycket lättare. Jag var inte ens sugen på öl eller snask som åts dagligen innan!

Linn pushade och var det nån grönsak som man tröttnade på så gick det att byta ut. Med Linns hjälp och min målmedvetenhet så började en annan kropp kika fram. Jag blev piggare, tog tag i saker och sköt inte träningen framför mig.

Den här hjälpen behövdes för jag tror inte jag hade tagit tag i det självmant. I dag tränar jag och äter automatiskt mer rätt sammansatt kost, hoppar över såser och öl. Stort tack till dig Linn som dels hade tålamod och dessutom peppa mig när jag som mest behövde det! Du är grym som får folk att välja och hålla fast vid ett sundare liv!  / Jimmy”

Period: 23 veckor
Vikt: -39.8 kg
Byst: -19 cm
Midja: -42.5 cm
Stuss: -15 cm
Lår: -10 cm
Arm: -4 cm
Totalt: -90.5 cm

Fett: -27 %
Bukfett: -14 %

Anders berättar:
Det började våren 2016 med en hälsoundersökning på Sophiahemmet som slutade i blodtrycksmedicin och lite höga värden på typ allt. Det var då jag ville ta tag i övervikten, jag vägde då ca 136 kg och läkaren tyckte att det var dags att göra något. Så jag fick någon dietist som skulle hjälpa mig med kosten och de la upp ett schema för hur det skulle se ut.

Men så fick jag reda på att Linn skulle köra igång med ett viktprogram som hette Mission Extreme Makeover, min kompis sa att hon var jätteduktig och att hon hade varit PT åt några andra gemensamma vänner. Så jag tog kontakt med Linn och kom med i gruppen.

Jag hade redan då gått ner ca 6 kg och vägde 130.6 kg första dagen hos Linn tror jag.

Sen gick det med en ruskig fart och jag gick in för hela konceptet och körde verkligen 100% efter kostschema, inget fusk!  Och de dagar som jag inte tränade med Linn så tränade jag själv, i princip varje dag i 10 veckor. Jag tog milslånga promenader varje dag och började köra lite på gym och lade även in ett badmintonpass i veckan.

Dom första veckorna så gick jag ner ca 4-5 kg  i veckan och det var det som gjorde att jag vart så sporrad och peppad att vilja gå in för det ännu hårdare. Det var så klart lite jobbigt i början med kosten, det var ju trots allt mitt i semestern med allt grillande och kompisar som drack öl i solen. Men det var inte jobbigt när man märkte av resultatet så tydligt.

Så efter 10 veckor med Mission Extreme Makeover så hade jag gått ner 27 kg tror jag att det var. Helt sjukt!

Efter de 10 veckorna så kände jag mig helt snurrig och konstig efter varje träningspass och sökte upp Sophiahemmet igen. Dom konstaterade att jag hade ett för lågt undertryck och jag skulle sluta med min blodtrycksmedicin och allt värden var nere på normalt. Det känns sjukt bra att ha tränat bort medicinen.

Eftersom jag vann Mission Extreme Makeover 2016 så var priset en fortsättningskurs på ca 10 veckor till. Nu har de veckorna också gått och jag har gått ner 40 kg totalt på 23 veckor, och väger idag ca 90 kg.

Jag är så nöjd med att jag har gjort det här och jag mår så mycket bättre och orkar mer och tycker att det är superkul att träna. Jag har fått rutin på min träning och går på gymmet ca 5-6 dagar i veckan och längtar tills nästa träningspass.

Det var lite om mig och min vikt och träningsresa, hoppas att jag har inspirerat någon att ta tag i sin vikt också.

Tack Linn för all hjälp, det har varit grymt. / Anders”

Period: 28 veckor
Vikt: –20.2 kg
Byst: –15 cm
Midja: -22 cm
Stuss: –21 cm
Lår: –13 cm
Arm: –8 cm
Totalt: –79 cm

Ida berättar:
“Jag hittade Linn via instagram där jag fastnade för hennes rena matupplägg. Det lockade mig att äta ren och bra mat, sånt som man tänker sig att kroppen är byggd för att äta. Ett kostschema var jag inställd på att köpa, men insåg snabbt att jag behövde lite mer hjälp än så. Det började med 3 månader online med kostschema, träningsshema och coaching, som sedan blev 3 månader till plus lite till.
Hela det här året har varit en resa för mig, i början var det viktigaste att gå ner så många kilo som möjligt. Men under resans gång så började jag förstå att det är så mycket mer än så. Att tro på sig själv, utmana sig själv att göra nya saker och att älska sig själv för den man är, oavsett vad man väger eller hur man ser ut. Att MÅ BRA.
Det har verkligen inte varit lätt, och såhär i efterhand så fattar jag knappt att jag pallade igenom “torskdagar”, vätsketömmningar m.m. Men det gjorde jag och det är jag förbannat stolt över.

Jag har så mycket att tacka Linn för. Du har hjälpt mig att MÅ BRA. Att älska mig själv och att få mig att utmana mig själv. Mina ryggsmärtor är nästintill borta och jag har så mycket mer energi.

Nu jobbar jag vidare på egen hand och försöker hitta mina vägar. Ett stort intresse för bra mat och träning har väckts och jag förvånas ofta över hur ofta jag kan säga “tänk vad länge sen det var jag åt…”. Det är precis det jag vill, inte förbjuda helt, men kunna säga just så.

Så för att inte skriva en bok, för det skulle jag kunna göra. TACK LINN. Jag är och kommer alltid att vara evigt tacksam att jag tog din hjälp. Kram”

Linnea berättar:
“Efter att ha blivit inspirerad av min kusin (som bor i en helt annan del av landet) och hennes grymma insats med träning och kost var jag ju bara tvungen att kolla upp vem den där Linn på Mission to shape var. Döm om min förvåning när det visade sig att hennes gym låg fem minuters promenad från mitt jobb. Jag var ju bara tvungen att maila och boka in en konsultation med henne.

Jag tyckte egentligen att jag hade kommit igång bra med träningen på egen hand och att jag åt bra, men jag fick inte de resultat jag ville ha. Efter att jag hade träffat Linn och vi hade sett över hur jag åt kom vi, inte helt otippat, fram till att jag kanske inte åt så nyttigt som jag trodde.

Efter åtta veckor med kostscheman av olika slag har jag inte bara gått ner en massa kilo och tappat ännu fler centimeter över hela kroppen, jag har lärt mig att äta renare mat, mer grönsaker, mer protein och mindre fett. Jag äter också oftare och kanske t o m mer mat än vad jag gjorde innan. Under dessa veckor har jag inte gått hungrig en enda gång och jag har bara ätit sån mat som jag tycker om. Det är väl lax och broccoli som jag inte behöver äta på ett tag och fredagsmyset med familjen som jag har saknat.

Jag är så glad att jag kollade upp den där personen som stöttade min kusin i hennes framgång och på så sätt fick lära känna Linn. Hon är kunnig, varm och inspirerande. Hon motiverar, men är också flexibel och förstående. Att få in två glas vin i kostschemat var inte så svårt som jag hade trott. 😉

Tack för den här tiden, bästa Linn, nu fortsätter jag ett tag på egen hand!”

Period: 8 veckor
Vikt: – 8.3 kg
Fett: – 5.8 %
Midja: -13 cm
Byst: – 6 cm
Stuss: – 8 cm
Lår: – 7.5 cm
Arm: – 2.5 cm
Totalt: – 37 cm

Hanna och Johan berättar:

“Vi tog kontakt med Linn efter att ha hört/sett hur bra hennes upplägg fungerade för några av våra vänner. Vi hade dels viktnedgångsmål att sträva emot men samtidigt skulle vi träna och ladda för att  cykla Vätternrundan på en bättre tid än senast.

För att underlätta vardagen ville vi ha samma råvaror på våra kostscheman, vilket Linn fixade galant utifrån våra önskemål. Schemat var även anpassat utifrån vad vi önskat ha mycket respektive lite eller inget alls av. Vi tyckte det var tydligt och väldigt enkelt att följa. Visst, det krävs planering och förberedelser men det är ju a och o när det gäller viktnedgång, vilken väg man än väljer att göra det på.

Efter 4 veckor så hade Hanna nått sitt mål (-5kg) och det uppdaterade kostschema hon fick för v.5-8 fokuserade på att behålla vikten.
Johan hade fler kilon att gå ner så hans uppdaterade schema fokuserade på att fortsätta gå ner i vikt.  Efter 8 veckor låg vi båda två på vår målvikt. Johan gick totalt ner 11 kilon.

Trots vår viktnedgång blev vi samtidigt starkare och uthålligare genom rätt kost och rätt träning, som Linn oxå stöttade oss i genom tips och idéer.

Inför Vätternrundan fick vi ett kolhydratsladdningsschema som vi följde veckan innan det var dags. Väl på startlinjen kände vi hos väl förberedda och våra kroppar var ordentligt rustade för 30 mil. Efter 17 mil var vi 50 min snabbare än sist vi körde men där satte tyvärr vädret stopp för oss.

Vi vill verkligen rekommendera Linn om du vill gå ner i vikt, må bättre och bli piggare. Hon var alltid snabb på att svara på frågor och ge respons. Vi är verkligen supernöjda och ser massor fram emot de PT-timmar vi ska ha med henne nu i höst.”

Johan
Period: 8 veckor
Vikt:  -11.1 kg
Byst: -4 cm
Midja: -10 cm
Stuss: -6 cm
Lår: -4 cm
Arm: -3.5 cm
Totalt: -27.5 cm

  Hanna
Period: 8 veckor
Vikt:  -7.6 kg
Byst: -5 cm
Midja: -6 cm
Stuss: -8 cm
Lår: -5.5 cm
Arm: -2 cm
Totalt: -26.5 cm

Therese berättar:

Vägde 58 kg 2002 när jag blev gravid och 9 månader senare vägde jag tunt 83, 84 kg då jag gick upp rejält i graviditeten. Men det försvann när dottern kom. Blev gravid igen med lillebror som kom till världen 2005. Men då hade jag också gått ner till 60 kg.

Sen gick det bra hela första småbarnstiden.  Vet egentligen inte vad som gjorde att jag gick upp. Men dom sista åren ökade jag bara hela tiden. När jag tillslut insåg att det inte går nå mera. Trött, sjuka PMS bekymmer, sur och grinig. Insåg att jag inte skulle ha något kvar om det fortsatte.

Det var en kompis till mig som kom över Linn via instagram @missiontoshape hon skickade ett sms och tyckte vi skulle köra. Jag hade varken ork eller motivation egentligen, men jaja vi provar sa jag. Å det var mitt livs bästa val!

Dom första 2-3 veckorna var jag gråtfärdig titt som tätt. Min man sa lite “ironiskt” efter några dagar “äääääh du ger ju snart upp som alla andra gånger du försöker gå ner i vikt”. Då jäklar tog det fart! Han skulle inte få rätt.

Nu 24 veckor senare har jag kommit i mål! Startade på en vikt på 76.1 kg och dagsvikten är 60.8 kg och – 64 cm på kroppen. Utan Linn har jag gett upp för länge sen, kämpigt men varje vecka gav ju resultat och Linn är en hejare på att stötta och finnas vid frågor och funderingar.

Hon har blivit min “bästa” vän trots att jag aldrig träffat henne. Nu har jag lärt mig hur man ska äta och tänka. Hoppas jag. Jag kommer att ta fram mina förebilder när det känns tufft, för dit vill jag aldrig mera. Nu kämpar jag vidare på egen hand, trots att jag har velat ha Linn vid min sida jämt.

Tusen tack underbara Linn för all hjälp och att jag orkar med både mig själv och arbete då jag jobbar i livsmedelsbutik med mycket tunga lyft.

Du kom in som en räddande ängel i mitt liv!
Kram Therese”

Period: 24 veckor ( Jan-juli 2016)
Vikt:  -15.3 kg
Byst: -13 cm
Midja: -21 cm
Stuss: -15 cm
Lår: -11 cm
Arm: -4 cm
Totalt: -64 cm

Therese är även nominerad till Årets Kämpe 2016, som avgörs i slutet på året.

“För tävlande kampsportare som tycker om att äta mat kan det ibland bli lätt panikartat inför tävling eftersom man tävlar i viktklasser. Jag tävlar i sw och bjj med jämna mellanrum, och vill alltid köra i viktklassen som är -64 kg. Det innebär att jag strax innan jag kliver in på mattan, tävlingsbanan, ska väga under 64 kg.

Vid flera tillfällen har jag en vecka innan tävling insett att det är kommer att vara svårt att nå rätt vikt, och har då vänt mig Linn Hansson (som är pt och kostrådgivare samt coach under namnet Mission to Shape) som har räddat mig genom hennes Weight Cut-program där vätska drivs ut.

Nu senast kunde jag tack vare henne ta hem ett guld och ett silver på samma tävling. Linn har samtliga gånger hon hjälpt mig utgått från ett fast Weight Cut program som hon sedan snabbt och enkelt anpassat efter mina behov.

Senaste gången hade jag inte ätit kolhydrater på 30 dagar, och då fungerar inte vätsketömningen på samma sätt. Jag hade två kilo kvar att gå ned 5 dagar innan tävling, hoppade på WC men utan att något hände på två dagar. Linn gjorde snabbt några korrigeringar i schemat, som det bara var att följa, och vikten släppte. Jag kunde kolhydratladda inför tävlingen och har aldrig tidigare känt mig så stark under matcher. Utan hennes hjälp hade jag sannolikt inte knipit guldet!

Jag är aldrig orolig för vikten längre, då jag vet att jag alltid kan vända mig till Linn för hjälp, oavsett hur nära tävlingsdagen jag är.”