Nyhet! Ny kurs i vår där du lär dig hur du skapar ditt egna kostschema för viktnedgång eller för att behålla vikten. Kursen är ONLINE.
Du lär dig följande:
– att skapa ett optimerat och varierat kostschema
– att bygga ett schema med eller utan kolhydrater (LCHF)
– vilka livsmedel du bör äta och varför
– hur du komponerar olika måltider på bästa sätt
– hur du skapar balans mellan viktiga fettsyror
– hur du anpassar fördelningen av energigivande näringsämnen ( kolhydrater, protein, fett)
– vitaminer och mineraler och deras funktion i kroppen
– att lära känna din kropp genom att utföra tester– att hantera känslomässigt ätande/ kvällsätande ( via Skills By Me)
Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt eller hålla vikten, så kommer kroppen att tacka dig – du tillför den energi och näring som kroppen behöver och därför kommer du bli smalare, piggare, gladare och må bättre 🙌 👍👌
Mer info kommer inom några veckor.
Jag tar emot intresseanmälningar redan nu – du förbinder dig inte till någonting.
Genom att göra en intresseanmälan så säkerställa du att du får du all info om kursen lite före än alla andra och du är garanterad en plats på kursen, om du vill ha den.